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樓主:

2012/12/21 12:17:55

219.69.115.xxx

來自高雄市
磅數 4.8磅
發文 6
註冊 2012/12/2
量級蠅量級
☆

我做仰臥起坐一次做50下做6組 300下
但是不會覺得有那種很痠的感覺也感覺沒有進步很多
我有買仰臥起坐板是要整個躺平在上來還是半躺?

回應

1作者	絕對無敵 (絕對無敵) ( )	2012/12/21 13:04:24	219.85.136.xxx
來自高雄縣磅數 1646.2磅發文 425 註冊 2009/1/6 上量級超重量級 ★★★★★	看到這種問題一次就要貼一次網址..... http://www.youtube.com/watch?v=VESDgiUtEoY&feature=my_liked_videos&list=LLJxQmzOi8W_27cfk9H-k-0Q
2作者	okka721124 (小趴趴) ( )	2012/12/21 19:48:53	124.11.187.xxx
來自新北市磅數 260.6磅發文 247 註冊 2011/10/29 量級輕中量級 ★★☆	絕對無敵大大請問你有即時通或FB或MSN嗎? 小弟想問你關於手指的小問題.. 近期聽到朋友說可以用單手手指頭伏地挺身我不太相信.. 可以幫我解答一下嗎謝謝! 而且不是用大拇指

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仰臥起坐 正確姿勢