鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問側腹部與側胸的問題

樓主:

kk20051023 (carter)( )

2015/05/21 20:01:17

218.164.165.xxx

來自台南市
磅數 1.3磅
發文 1
註冊 2015/4/22
量級蠅量級
☆

想請問各位前輩們訓練側腹與側胸的方式
我個人在減脂上會有比較大問題,
因為有肺功能障礙所以有氧運動基本上沒辦法做的很多,
跑步機用間歇性方式跑的話能跑個25分鐘也已經是極限,
那請問這樣的話對於容易囤積脂肪的側腹會有甚麼比較適合的訓練方式能減脂增肌呢?
另外我的側胸也是有一樣的狀況需要能有減脂增肌的好方式.

※本文於2015/5/21 下午 08:03:33修改※

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