鐵克健身網Take'sBodyGYM -新聞上有一種叫做隔日節食法的減肥!請大家幫我解惑

樓主:

2011/03/27 03:08:46

111.240.173.xxx

來自新北市
磅數 296.1磅
發文 371
註冊 2011/3/3 上
量級輕中量級
★★☆

http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/world/2010-05/14/c_12100034.htm
看起來非常神奇,但我絕得節食的那一天,應該會無法運動,而且肌肉會被分解.
保險起見還是少量多餐與重訓.

但我還是很好奇,這種減肥法,是不是真的有效!或者只是變相的惡性減肥而已?

回應

1作者	愛溺水的魚 () ( )	2011/03/27 03:17:43	118.233.124.xxx
來自台南市磅數 197.3磅發文 337 註冊 2005/6/30 量級輕量級 ★★	感覺上只是純粹把時間拉長讓人更有興致繼續下去的方法.. 節食那天應該也是有基本的攝入只是熱量比較少不過這種方法的弊端是如果沒好好控制正常吃的那天吃太多就變成有跟沒有一樣..
2作者	dudleyboyz (Mr.蕭) ( )	2011/03/27 09:07:20	220.130.228.xxx
來自台南縣磅數 211.6磅發文 327 註冊 2010/8/15 量級輕中量級 ★★☆	這種減肥法是最不好的~很多人認為用原本三餐改吃二餐或是一餐來減肥這都是不好的辦法身體細胞跟器官容易損傷外復胖也特別快最好的辦法就是三餐照吃但是慢慢少量少油少鹹下來一天平均少吃250卡一個月下來自然就少一公斤了如果搭配運動效果更好

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