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[問題] 飲食方面

樓主: SURVIVAL(豬頭唷)( male) 2003/09/03 12:22:48 61.230.173.xxx
來自 新竹縣
磅數 165.5磅
發文 130
註冊 2003/2/5 下
量級 輕量級
★★
我想請問一下:假如三餐都只吃水果的話,又有持續運動,這樣能消脂肪嗎?
回應
1作者 engineer (可愛的小邦) ( male ) 2003/09/03 16:44:16 218.164.206.xxx
來自 高雄市
磅數 63.5磅
發文 46
註冊 2002/12/21
量級 羽量級
★☆
 只吃水果,還要看是什麼種類之水果,不過只吃水果是不行的,因為會營養不足
,要消脂肪還是要從有氧運動開始配合均衡的飲食及良好的飲食習慣
2作者 solomon (solomon) ( male ) 2003/09/04 00:09:40 218.166.204.xxx
來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
 我看會消耗健康喔
3作者 pavlo (idiot) ( male ) 2003/09/04 01:52:29 218.184.162.xxx
來自 新竹市
磅數 80.1磅
發文 54
註冊 2003/8/6 下
量級 羽量級
★☆
 嗯..這種飲食幾乎沒有蛋白質沒有胺基酸沒有脂肪
只有醣類、維生素和纖維素
對身體是滿不好的
即使減脂期還是得吃進少量脂肪以促進脂溶性維生素的吸收
而且蛋白質和胺基酸更是不可或缺
如果持續運動又這樣吃..只是減壽吧=.=|||
飲食均衡加運動才是正途..這種明星用的變態飲食法不是好主意..
千萬別走偏峰啊..會賠上健康的..我之前差點因為這樣變成人乾@@"
4作者 tim (中華營養網www.m168.net) ( male ) 2003/09/05 14:12:38 61.229.81.xxx
來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
 減脂期要提高蛋白質攝取的比例
乖乖做有氧運動吧 效率最高
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