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樓主:

2011/05/26 21:44:53

125.230.11.xxx

來自台中縣
磅數 59.5磅
發文 12
註冊 2008/6/3 下
量級雛量級
★

請問一下各位大大

夏天到了想要瘦下來看到我那多年不見的腹肌
一個禮拜有氧2~4次
因為有持續重訓體重沒有掉很多
少量多餐(用餐時間0700 0930 1200 1530 運動後再吃晚餐 )
油炸幾乎不碰
目前168 體重從65減到63 但是仍然看不到腹肌(下腹部的線條卻變的很明顯其他像是手臂胸背線條也是很明顯)

還有哪裡需要改進?才能看到兩年前我那久違的腹肌哩?

回應

1作者	jasnjasn (Mr.TNT) ( )	2011/05/26 21:57:49	114.43.44.xxx
來自桃園縣磅數 197.9磅發文 158 註冊 2010/7/26 量級輕量級 ★★	用愛與力量以及持之以恆的耐心...去呼喚可愛的腹肌繼續下去因該就能看到被埋N久的腹肌了....
2作者	sulaup0903 (sulaupkimo) ( )	2011/05/27 22:26:21	114.43.72.xxx
來自台中縣磅數 59.5磅發文 12 註冊 2008/6/3 下量級雛量級 ★	好吧用愛與力量以及持之以恆的耐心持續努力來看到腹肌吧

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