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樓主:

2011/06/07 13:39:07

60.248.72.xxx

來自新北市
磅數 1.8磅
發文 3
註冊 2011/4/27
量級蠅量級
☆

小弟上禮拜同事有帶台體重機，可以測量體脂筋肉量等等。
主要訓練走向是手及胸腹..背部有待加強..
測量結果如下：

體重：70.45 Kg
體脂：13.6%
筋肉：57.65 Kg
基礎代謝：17歲
小弟身高 178.5 Cm

這樣測量的肉量感覺還頗多
可是眼看上去是沒什麼肉量..

請教各位大大，這樣的身高
大概的體重體脂會設定在多少呢?

回應

1作者	papalagis (小朱) ( )	2011/06/08 00:19:31	118.166.73.xxx
來自基隆市磅數 26.8磅發文 44 註冊 2010/7/16 量級蠅量級 ☆	那種家庭式的體脂機非常不準，沒什麼參考價值
2作者	mari01202002 (Xavier) ( )	2011/06/09 10:16:48	118.167.185.xxx
來自台北市磅數 51.7磅發文 96 註冊 2004/3/25 量級雛量級 ★	個人182cm 77kg 體脂約10%
3作者	xji61i6 (銀河飛龍) ( )	2011/06/09 13:24:41	114.38.118.xxx
來自台中市磅數 338.6磅發文 122 註冊 2010/2/19 量級中量級 ★★★	有一句老話是這麼說的「健美是用看的，不是用量的」，肉量不夠就多吃多訓練吧~機器測量當作看看就好，不用太在意。
4作者	solomon (solomon) ( )	2011/06/10 23:32:33	219.85.93.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	你的身高的話... 體脂15以內 85公斤個人覺得比較適合也健康
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5作者	a88413118 (Ping) ( )	2011/06/14 17:23:26	60.248.72.xxx
來自新北市磅數 1.8磅發文 3 註冊 2011/4/27 量級蠅量級 ☆	謝謝各位先進的指教 :) 小弟就朝著多吃多練多休息的目標前進哩 ..Orz PS：85Kg 體脂15內很像是個不錯的目標 :P

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