鐵克健身網Take'sBodyGYM -帶氧訓練會影響增加肌肉嗎?

樓主:

k19992006 (k19992)( )

2011/10/01 12:29:24

113.254.216.xxx

來自香港
磅數 3.5磅
發文 3
註冊 2011/9/11
量級蠅量級
☆

我是一個格鬥訓練者,練習MMA~我想增加我的體重(主要是增加肌肉)

因為是學生關係,我現在大約5天可以練,在健身房都是做重訓,每SET都是做到6-8failure

但練習格鬥的訓練都是以crossfit circuit training和帶氧訓練,例如跑步

但如果我把 3天為重訓 2天為crossfit circuit training和帶氧訓練

那請問crossfit circuit training和帶氧訓練會影響到我增加肌肉嗎?(我大約想增加10-15磅)

謝謝

回應

1作者	kaiyuu (龍也(右京龍也)) ( )	2011/10/01 17:57:04	112.104.143.xxx
來自台北市磅數 204磅發文 220 註冊 2010/11/1 量級輕中量級 ★★☆	請不要發2篇文章很沒有意義
2作者	k19992006 (k19992) ( )	2011/10/02 00:44:15	113.254.216.xxx
來自香港磅數 3.5磅發文 3 註冊 2011/9/11 量級蠅量級 ☆	不好意思啊,麻煩版主可以幫我刪除這篇嗎

前往討論版｜跳頁 : 1