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關於早餐前的有氧運動,求解惑

樓主: trex46203003(Tuner)( male) 2013/11/16 10:35:47 27.147.38.xxx
來自 新北市
磅數 162.2磅
發文 3
註冊 2012/12/29
量級 輕量級
★★


各位前輩們好,
小弟想請前輩們解個惑,
問題如下。
早先在爬文的時候,
時常看到有文章推薦有氧運動在早上起床的時候做,
(例如:https://www.takesport.idv.tw/gym/articles/readarts.asp?id=39&p=class&pp=8)
而且做之前不要吃早餐,
理由是一早起來新陳代謝最好,
並且此時血糖濃度最低,
最容易消耗脂肪。
但小弟的疑惑在於,
依照之前爬文的心得,
脂肪不是要有足夠的血糖才能燃燒嗎?
那麼在低血糖的情況下是否脂肪反而難以消耗呢?
望各位前輩幫忙解惑,
感激不盡!

回應
1作者 JIMMY (JIMMY) ( male ) 2013/11/16 16:24:28 65.49.68.xxx

來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★

版上的文章有些都是三四年前的文章,也是僅供大家參考用的,現在大家都很用功,知道分析文章問題點在,而不是照單全收,灰牆好!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

樓主GOOD JOB~
2作者 trex46203003 (Tuner) ( male ) 2013/11/17 08:31:51 27.147.38.xxx
來自 新北市
磅數 162.2磅
發文 3
註冊 2012/12/29
量級 輕量級
★★

感謝Jmmy大現身解惑~
話說Jimmy大的一句GJ,突然讓小弟覺得怪不好意思的,呵呵
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