1作者 |
a0955900221 (雷吻) (
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2014/04/22 11:22:43 |
118.169.220.xxx |
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來自 新北市 磅數 473.7磅 發文 168 註冊 2006/10/13 量級 中量級 ★★★
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好好的研究訓練及飲食.每天花心思在上面2小時
成為每日不可缺少的興趣.記得要成精必須先入魔
如果是好逸惡勞貪爽怕苦者...就不必學了
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2作者 |
xox (xox) (
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2014/04/22 11:26:37 |
111.255.191.xxx |
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來自 台南市 磅數 113.2磅 發文 157 註冊 2010/12/2 量級 羽量級 ★☆
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妳男友可以自己去找答案嗎?..
畢竟透過別人轉述
也不知道是不是他自己心中要的問題
或是答案轉述給他內容夠不夠明確啊!
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3作者 |
mandarin (Franky) (
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2014/04/23 08:45:40 |
101.14.84.xxx |
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來自 台中市 磅數 366.9磅 發文 53 註冊 2009/3/21 量級 中量級 ★★★
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介紹他這個網站是個不錯的方法!!
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4作者 |
ccooc345 (籍殷) (
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2014/04/23 14:42:33 |
78.129.174.xxx |
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來自 台北市 磅數 5磅 發文 8 註冊 2014/3/27 量級 蠅量級 ☆
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重訓會讓你男友體格扎實,要看起來壯碩的話,可以聽健身教練的建議,補充類似G*C的乳清蛋白或奶昔等運動營養食品,乳清蛋白的話要挑高熱量的喔,因為聽你男友狀況,是需要高熱量長肉的乳清蛋白,可以上網直接訂或到門市買(到處都是),當然重訓不 要 停!不然功虧一簣。
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5作者 |
ng130016 (ng130016) (
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2014/06/16 12:55:17 |
118.166.74.xxx |
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來自 新北市 磅數 20.8磅 發文 31 註冊 2009/9/29 量級 蠅量級 ☆
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重訓當然是吃勝過於練,人是鐵 飯是鋼!! 沒吃怎麼可能長肉~
一個優秀的健身者,一天可是吃6~7餐呢~
叫你男友多吃一點~效果不用三個月,就非常明顯了~
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