| 1作者 |
 solomon (solomon) (
) |
2002/11/05 23:47:21 |
61.224.36.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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哈 開始跳有氧囉
想開拉 強烈建議你拳擊有氧喔
我對於打那個比較有興趣
http://tw.club.yahoo.com/clubs/coolman64/
健身健美推廣中心
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| 2作者 |
take (胖胖) (
) |
2002/11/06 00:03:23 |
61.219.25.xxx |
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來自 台北市
磅數 45923.9磅
發文 22642
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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早就想了.
看人家跳拳擊有氧覺得很無聊說.
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| 3作者 |
take (胖胖) (
) |
2002/11/06 23:14:48 |
61.219.25.xxx |
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來自 台北市
磅數 45923.9磅
發文 22642
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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今天又去玩了.昨天的是Multi-Level階梯,今天是Intro. Step.
頻頻聽到老師說"後面有同學還跟不上,加油喔!"
是我的錯覺嗎?他的目光正對著在最後方的我...
哈哈!加油!
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| 4作者 |
bear (肌肉熊) (
) |
2002/11/08 00:46:58 |
61.216.19.xxx |
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來自 新北市
磅數 655.8磅
發文 471
註冊 2002/10/9
量級 中重量級
★★★☆
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像熊還好啦~挺可愛的~我之前在別家參加時都被說是同手同腳的猩猩~
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| 5作者 |
take (胖胖) (
) |
2002/11/08 01:08:53 |
61.219.25.xxx |
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來自 台北市
磅數 45923.9磅
發文 22642
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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那不是更可愛!我一定要把你拖下來一起跳!
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| 6作者 |
solomon (solomon) (
) |
2002/11/08 11:35:26 |
61.216.30.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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對拉
你們爺倆一起共享天倫之樂好了
怎麼看都是一家人
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| 7作者 |
take (胖胖) (
) |
2002/11/08 19:45:35 |
61.63.43.xxx |
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來自 台北市
磅數 45923.9磅
發文 22642
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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那邊那個,打拳擊的大金剛,不要懷疑,就是你solomon.
我們都是森林家族:p
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| 8作者 |
take (胖胖) (
) |
2002/11/08 22:32:00 |
61.63.43.xxx |
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來自 台北市
磅數 45923.9磅
發文 22642
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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跳的太狠了,差點把膝蓋弄疲勞.今天去換藥,除了右手腕,雙膝也綁起來保養.
階梯運動很好玩,但是在上上下下間對膝蓋而言較吃重,輔選其他的平面有氧運動
對我比較好.
|
| 9作者 |
bear (肌肉熊) (
) |
2002/11/09 01:54:36 |
61.216.18.xxx |
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來自 新北市
磅數 655.8磅
發文 471
註冊 2002/10/9
量級 中重量級
★★★☆
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還好...加在...我沒有去統領練~不然就死定了
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| 10作者 |
solomon (solomon) (
) |
2002/11/09 16:46:07 |
61.216.253.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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大金剛太抬舉我了 我充其量只是泰山而已
你們都要聽我的 哈哈哈
take
早建議你往拳擊有氧那去發展
說不定會遇到枕邊人喔
阿叔可以去幫他物色一下阿
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| 11作者 |
take (胖胖) (
) |
2002/11/09 20:16:50 |
211.78.10.xxx |
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來自 台北市
磅數 45923.9磅
發文 22642
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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solo你是怎麼了?最近不乖被kendra鞭打太多頭殼壞去了嗎?
怎麼老為我的將來另一半著想啊!?
我都不急了,您就寬心吧.我只急著吃你們的喜酒.
熊哥,山不動我動,西門店等我,哇哈哈~~~~~~~
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| 12作者 |
mickeycyian (米奇強) (
) |
2002/12/17 22:46:36 |
210.61.127.xxx |
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來自 高雄市
磅數 28.9磅
發文 19
註冊 2002/6/4 下
量級 蠅量級
☆
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不過...說實在話
有氧舞蹈的減脂能力不如老老實實的踩腳踏車或跑步喔
他只是很有趣而已...
如果你回到心跳率的基本上
你就會覺得不如老實一點作無聊的機械有氧
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| 13作者 |
take (多吃飯) (
) |
2002/12/17 23:43:57 |
211.78.10.xxx |
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來自 台北市
磅數 45923.9磅
發文 22642
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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米兄又開始出沒網路世界了嗎?
你說的對,但是我不喜歡太單調無趣的運動,更何況那又不是會使肌肉變大..
本性懶惰,又討厭跑步.....所以體脂高是有道理的!
唉!這段時間還真是給他墮落喔!
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| 14作者 |
yayon (阿勇) (
) |
2002/12/19 09:23:39 |
61.16.66.xxx |
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來自 台中市
磅數 12磅
發文 10
註冊 2002/12/17
量級 蠅量級
☆
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熊???
北極熊超ccol !!!
可以去拍可口樂廣告了
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| 15作者 |
Teddy (Teddy) (
) |
2002/12/23 23:48:00 |
203.70.52.xxx |
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來自 台中市
磅數 312.2磅
發文 31
註冊 2002/11/16
量級 輕中量級
★★☆
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上step 時真的要非常地小心， 我曾經從板子上採空扭傷腳踝
要燃脂最有效最快速的方法就是天天上飛輪 阻力要超過1圈
嘿嘿 一個月後你就知道了
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