鐵克健身網Taks's BodyGYM【健康與塑身

樓主:

2002/11/22 12:29:38

218.165.169.xxx

來自屏東縣
磅數 19.8磅
發文 14
註冊 2002/10/25
量級蠅量級
☆

前天做了胸部之後.我竟然一直酸痛到現在.前三角肌特別酸.好久沒有這種感覺了.
我最近發現我的訓練好像沒有效果,感覺就像在做慣性運動.一點成效都沒有.而我在做胸部的臥推時,一直沒辦法突破我的瓶頸,然而最可憐的是,我那健身房的教練,感覺心不在那裡.問什麼都隨便的帶過.真讓人感到其專業度的問題.
自己一直在懷疑是否自己的肌耐力有問題or肌強度有問題.搞不懂.健身房又沒得問.所以有時會練的很無趣.

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1作者	solomon (solomon) ( )	2002/11/22 17:43:07	61.216.29.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	前3角肌酸是輔助肌用太多注意看看有沒有聳肩做胸推課表PO出來注明用這個課表練習多久了飲食習慣讓大家來幫你想辦法

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練後酸痛