來自 新竹市 磅數 173.8磅 發文 113 註冊 2002/10/28 量級 輕量級 ★★
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請問我因為天生右慎缺失,也就是說我天生少一顆腎雖然 這對我健身沒有影響到對於蛋白質我卻比較敏感,雖然醫 生跟我說我雖然少顆腎但是其實身體跟平常人沒兩樣只是 最好在生活做息上跟飲食上盡量不要做出傷害內藏尤其是 腎臟的事情,所以我都很注意,可是由於我現在在健身對於 蛋白質吃的自然比以前多,像我現在身高170體重60的身材 早餐一杯350cc的牛奶加上一個饅頭,中餐跟晚餐一定要吃 一顆雞蛋,當然晚上那一顆只吃蛋白,下午茶是一杯豆漿加 上一個饅頭,消夜是一顆水果加上一背優酪乳,請問 我這樣的蛋白質攝取量對照我現在的體型會不會太多 我現在在增重,高澱粉高熱量我不怕但高蛋白質我卻心理 有點毛毛的,畢竟我只有一顆腎,而蛋白質的代謝卻是腎的工 作,請各位可否可以給我一些建議或者是你有些什麼資料 可給我參考!謝謝
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