鐵克健身網Take'sBodyGYM -低胰島素 瘦身書 您相信嗎?!

樓主:

2003/02/27 08:37:43

211.78.10.xxx

來自台北市
磅數 45924.8磅
發文 22643
註冊 2001/6/2 上
量級超超重量級
★★★★★★★

低胰島素瘦身書沈富雄斥無稽

【修淑芬／台北報導】

　在國內蔚為風潮的低胰島素減肥法，號稱越吃越瘦，有電視台更是天天大作廣告，加上不少和低胰島素扯上邊的書籍也紛登上暢銷書榜，立委沈富雄今天抨擊，這些都不過是廠商藉機推銷，「騙取」民眾掏出大筆大筆金錢的技倆，呼籲民眾不要上當。

　最近瘦身有成的立委沈富雄，上午在記者會現場出示一本由日本醫學專家永田孝行所推廣的「低胰島素瘦身法」書籍《越吃越健康》，同時播放由藝人陳鴻主持的節目「瘦身男女」。沈富雄表示，這些書籍與節目都涉及誤導民眾認知胰島素的功能，書中所列出的營養食譜不過就是一般的低熱量食品，吃了根本就不會瘦，與低胰島素一點關係都沒有。

　低胰島素減肥法主張：不同的食物在食用後，升血糖指數(GI)速度各有不同，若血糖上升快，體內胰島素便分泌得多；但胰島素會促進脂肪合成、控制脂肪分解，所以有人主張，選擇低GI食物，或低胰島素食物，體脂肪就不易產生，自然可減重。

　沈富雄指出，永田孝行書中所列出的菜單，標榜星期一早餐「一顆水煮蛋、一杯黑咖啡」、中午「一碗海鮮冬粉、一杯黑咖啡」，晚餐則是「雞腿、水煮蔬菜加糙米飯」，這麼算一算熱量，每日熱量僅一千大卡到一千兩百大卡，以成人中等身材來算，一天熱量需約一千八百大卡，沈富雄認為，其實書中所說的不過都是典型的低熱量、低脂肪減肥餐。

　沈富雄直指，書中盡是「歪理」，他認為永田孝行所標榜的「越吃越瘦」、「完全不用斤斤計較熱量」，儘管有部分道理在，但根本是誤導民眾減重觀念，因為熱量低的食物，根本就沒有多餘的醣可供轉化成脂肪。

　沈富雄指出，永田孝行所建議的食譜，加上低胰島素，其實不過是「低熱量、低脂肪、低碳水化合物」組成的標準低卡食譜。
「要壯就不要怕胖!!要壯就不要怕胖!!」

回應

1作者	prince (原子小金剛) ( )	2003/02/27 11:43:44	61.217.207.xxx
來自新北市磅數 494.2磅發文 355 註冊 2002/11/23 量級中量級 ★★★	關於Gi值我還看過說肉類食物和澱粉類一起食用會升高GI值容易胖澱粉類配蔬菜可降低GI值還有水果也有分高GI2u低GI值像木瓜西瓜哈密瓜這類是高GI值頻果....等等是低GI反正亂七八糟一大堆記也記不清天天和女同學一起吃飯研究這些告訴他們她們都蠻有興趣的其實我覺得他們都不胖但還是天天說要減肥那個不能吃這個不能吃我覺得她們都快營養不良了@@ 吃(出)東西如果什麼都要講究還真是蠻掃興的還好我沒有在減肥相反的我在"增肥"
2作者	tim (中華營養網m168.net) ( )	2003/03/07 17:18:13	61.229.80.xxx
來自新北市磅數 1528.9磅發文 1215 註冊 2002/6/20 量級超重量級 ★★★★★	GI值還是有它的道理在如果是短跑選手比賽前會選擇高GI的碳水化合物長跑就得選擇低GI 來維持血糖-----體力
3作者	sumosumo (食ㄟ"放題) ( )	2003/03/08 12:07:15	140.135.196.xxx
來自高雄市磅數 621.5磅發文 468 註冊 2003/1/31 量級中重量級 ★★★☆	女生不胖是因為沒什麼肌肉吧前幾天我們學校女體適能課在量體脂一些看起來瘦瘦的女生體脂都馬很高我覺得那些食譜大多是寫給沒運動的人看的對沒運動的人，清淡的飲食是不錯啦對有運動的人，clean food intake更重要 Shut up and train

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