1作者 |
hiko0307 (robert) (
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2005/08/21 11:29:15 |
59.114.197.xxx |
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來自 台中縣 磅數 109.1磅 發文 160 註冊 2005/6/14 量級 羽量級 ★☆
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很清楚的說明,之前的概念都很模擬兩可
新學期的開始,我要按照上述的觀念修正我重量訓練的步驟
因為練了快兩年,只有肌肉線條,肌肉增大的效果有限
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2作者 |
760903 (野蠻人) (
) |
2005/08/24 21:50:07 |
59.121.215.xxx |
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來自 新北市 磅數 132.8磅 發文 193 註冊 2004/12/30 量級 輕量級 ★★
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喔喔~~很有道理 看來我ㄉ訓練方法 過一段時間也ㄉ調整調整 ..
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3作者 |
goodman520o (大成) (
) |
2005/08/28 01:32:29 |
218.170.125.xxx |
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來自 台中市 磅數 177.8磅 發文 339 註冊 2005/4/25 量級 輕量級 ★★
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真是好文章~使我受益良多~謝謝啦! 健美是我一輩子的志業.到老時也要很有看頭!
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4作者 |
sseexxyyboy (小勝) (
) |
2005/08/28 09:41:43 |
218.169.237.xxx |
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來自 高雄縣 磅數 169磅 發文 334 註冊 2004/10/18 量級 輕量級 ★★
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我還以為腹肌一個禮拜練一次....
問一個白爛的問題...不是13秘訣嗎??
只有看到12個.....
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5作者 |
JackyYan (這不是肯德基) (
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2005/09/15 19:53:18 |
210.61.119.xxx |
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來自 高雄市 磅數 361.5磅 發文 612 註冊 2005/9/6 下 量級 中量級 ★★★
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這個....
好似在哪也看過相同的文章
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6作者 |
a00283 (life) (
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2005/10/06 18:15:37 |
59.104.201.xxx |
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來自 台南縣 磅數 29.9磅 發文 40 註冊 2005/6/26 量級 蠅量級 ☆
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我是初學者這篇文章對我很受用謝謝
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