| 1作者 |
roychen (nobody) (
) |
2010/09/15 13:46:05 |
114.41.174.xxx |
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來自 台中市
磅數 140.3磅
發文 162
註冊 2010/6/2 下
量級 輕量級
★★
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酸痛就酸痛了
何苦吃成藥傷身體
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| 2作者 |
 username788 (九千) (
) |
2010/09/15 14:08:48 |
122.120.42.xxx |
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來自 新竹市
磅數 19.1磅
發文 36
註冊 2010/8/28
量級 蠅量級
☆
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就是要讓他痠痛，不會痠痛就是強度不足！
況且肌肉痠痛感還挺爽的！
要是照你這樣，練一練還吃止痛藥，那乾脆不要練。
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| 3作者 |
zycq3388 (惡霸) (
) |
2010/09/15 14:19:52 |
220.133.46.xxx |
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來自 泰國
磅數 887.7磅
發文 228
註冊 2009/6/6 下
量級 重量級
★★★★
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噴噴雞樂 擦點酸痛藥膏是常聽到...
吃普拿疼來止痛..!!!! 我好驚訝阿~~~~~
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| 4作者 |
patience555 (紫色) (
) |
2010/09/15 14:24:46 |
220.141.47.xxx |
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來自 台中市
磅數 625.2磅
發文 125
註冊 2010/5/3 下
量級 中重量級
★★★☆
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訓練完的酸痛不是很正常的嗎
為什麼要吃藥止痛勒??
不然你就噴肌樂吧
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| 5作者 |
aaabbb772002 (阿Q) (
) |
2010/09/15 15:02:41 |
59.113.158.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 28.9磅
發文 32
註冊 2010/4/8 下
量級 蠅量級
☆
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沒酸痛我反而很痛苦
雖然酸痛不代表絕對有練到 但是至少有感覺
除了練腿的酸痛 真的很痛苦
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| 6作者 |
king_clyde88 (老頭子) (
) |
2010/09/15 15:53:26 |
59.116.164.xxx |
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來自 台南縣
磅數 19磅
發文 33
註冊 2010/3/15
量級 蠅量級
☆
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重訓完要拉筯,否晚上時會酸痛的無法入眠.
千萬不要吃藥,我之前運動肩部受傷,一邊吃消炎藥一邊還重訓,
遇身體檢查,肝指數飆到醫生也嚇一跳,停藥一週後再覆檢才正常;
用藥真的要小心!
|
| 7作者 |
jordan516888 (jordan) (
) |
2010/09/15 19:36:08 |
219.81.239.xxx |
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來自 台中縣
磅數 55磅
發文 92
註冊 2008/7/30
量級 雛量級
★
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受傷痠痛就去看醫生
正常的運動痠痛就繼續的運動
肌肉夠強壯痠痛也就不見了
吃普拿疼還是第一次聽到
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| 8作者 |
tony046074 (小嫩菜) (
) |
2010/09/15 19:45:48 |
59.117.123.xxx |
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來自 新北市
磅數 228.9磅
發文 253
註冊 2008/9/21
量級 輕中量級
★★☆
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健美訓練後肌肉的恢復
http://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=articles&ID=229&fid=1&sort=&rid=
搜尋一下就有很多資訊了阿...
噴肌樂可以舒緩一下，不過足夠的休息才是最重要，酸痛...就讓他酸痛吧。※本文於2010/9/15 下午 07:46:42修改※
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| 9作者 |
linchiaweio2 (新來的) (
) |
2010/09/15 20:19:41 |
123.50.47.xxx |
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來自 新北市
磅數 136.1磅
發文 3
註冊 2010/9/2 下
量級 輕量級
★★
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酸痛對我來說是成就感！
個人是喝黑咖啡，咖啡因有止痛的效果
還可以增加新陳代謝率、利尿、提神醒腦
還滿多功效的，熱量也不高
攝取量也要注意
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| 10作者 |
74314 (小壞) (
) |
2010/09/15 21:07:25 |
219.70.214.xxx |
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來自 新北市
磅數 307.2磅
發文 140
註冊 2009/11/1
量級 輕中量級
★★☆
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普拿疼有用嗎?????
你怎不噴肌樂之類的勒???????
不然去看中醫推拿一下@@"~我之前手痛到有點麻@@"立刻去讓人推拿拉鬆一下
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| 11作者 |
dragon1677x (藍尼) (
) |
2010/09/15 22:13:23 |
125.233.153.xxx |
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來自 台中市
磅數 24.3磅
發文 57
註冊 2010/7/21
量級 蠅量級
☆
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享受酸痛是一種快樂說....練完隔天不酸痛我的心真的會很痛.....
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| 12作者 |
james76 (LIN) (
) |
2010/09/15 22:21:24 |
59.113.89.xxx |
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來自 台南縣
磅數 132.3磅
發文 208
註冊 2010/3/24
量級 輕量級
★★
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我很懷念練腿練完坐在地上爬不起來的感覺
雖然只有剛練的時候
現在都沒有了........
你應該珍惜這個時光!!!
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| 13作者 |
liang630915 (小小砲) (
) |
2010/09/15 22:42:47 |
114.47.80.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 39.4磅
發文 92
註冊 2010/1/3 下
量級 雛量級
★
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運動完隔天如果沒有酸痛,下次一定要加強了,不然--不痛心理怪怪的
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| 14作者 |
MEI (胖) (
) |
2010/09/15 23:50:53 |
111.252.167.xxx |
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來自 台中市
磅數 0.5磅
發文 1
註冊 2009/4/18
量級 蠅量級
☆
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我也已經很習慣隔天應該要酸痛了
如果沒有酸痛反而會覺得前一天是不是強度不足
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| 15作者 |
qoohhlt (Hal) (
) |
2010/09/16 02:18:22 |
24.83.104.xxx |
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來自 加拿大
磅數 350.4磅
發文 517
註冊 2004/9/4 上
量級 中量級
★★★
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嗯謝謝 喝咖啡我會太HIGH沒辦法專心讀書.... 肌樂我也要開始噴了...用藥量我會減少...
我每天練完會很痠痛,算是經常性的
不吃的話,一個肌群沒辦法1星期練2天,
有些人練一練還打類固醇
我算比較好的了...呵呵...
|
| 16作者 |
楊小淳 (楊小淳) (
) |
2010/09/16 12:13:24 |
59.125.15.xxx |
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來自 台中市
磅數 19.5磅
發文 47
註冊 2009/3/11
量級 蠅量級
☆
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我倒是蠻享受這種酸痛的感覺∼
有酸痛的感覺，我會感覺比較有充實感
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