鐵克健身網Take'sBodyGYM -健身減脂 與 臉型削瘦的問題!!

樓主:

2012/01/02 11:04:56

210.242.90.xxx

來自新北市
磅數 50.6磅
發文 75
註冊 2006/7/21
量級雛量級
★

小弟有一些疑問想請教一下
在健身界想減脂增肌的人很多　但是有些人體脂消下來了肌肉線條明顯但是臉型似乎脂肪減少而造成削瘦感例如兩頰凹陷　法令紋明顯　會變成身材可以但臉給人感覺不健康　沒有活力的感覺!!或是嘴巴動作時面部線條分明(健美界好像常看到) !! 當然這也牽扯到天生五官的問題有人瘦下來臉型很好看
有人則會臉感覺太削瘦!! 例如：潘X迪
不知各位先前有無看到一則新聞　　一個日本男生　從豐腴的感覺練到腹肌出現做成紀錄片　他最後練成分明的腹肌　但是臉整個削瘦到不行　好像生病的感覺　反而沒他以前好看！！

所以各位　你在健身同時　會兼顧臉的問題嗎！？　　例如你可能怕臉太瘦　　所以適度保有些體脂肪　來達到臉型與身材的平衡　但有可能你的臉必須要保持一定的脂肪才會好看　所以犧牲一點身材肌肉線條的明顯感　　還是就只專注在體脂低　肌肉線條明顯就好！？

回應

1作者	dio0415 (小怪) ( )	2012/01/02 13:17:08	118.170.28.xxx
來自台中縣磅數 550.1磅發文 728 註冊 2008/5/24 量級中重量級 ★★★☆	那是鸛骨的問題所幸健美比賽的時候不看你鸛骨是否凸出而非比賽期也沒必要維持那種低體脂. 肌肉量比體脂率重要.
2作者	okka721124 (小趴趴) ( )	2012/01/02 23:07:32	124.11.16.xxx
來自新北市磅數 260.6磅發文 247 註冊 2011/10/29 量級輕中量級 ★★☆	我現在增重可是臉好像也變胖了我反而想要臉瘦一點>< 請問消脂減肌肉臉會變瘦嗎?肌肉量還是不變
3作者	actor150 (boss) ( )	2012/01/03 07:54:17	111.240.212.xxx
來自新北市磅數 50.6磅發文 75 註冊 2006/7/21 量級雛量級 ★	消脂的話臉一定會瘦輪廓會變比較明顯!! 但我就是屬於臉太瘦看起來不健康的感覺看起來會不好親近所以我現在開始增重讓臉看起來飽滿一點犧牲一點兒肌肉線條我可以接受
4作者	coolbody (猛吃猛練) ( )	2012/01/03 12:28:18	120.126.70.xxx
來自台北市磅數 622.5磅發文 667 註冊 2010/3/31 量級中重量級 ★★★☆	在體脂維持還ok的情況下極力推崇小怪前輩的話: 肌肉量比體脂率重要不需要很低,然後全力增肌我想應該是最好的方法!

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健身減脂 與 臉型削瘦的問題!!

健身減脂　與　臉型削瘦的問題!!