| 1作者 |
 blues0908 (大重量練習中) (
) |
2005/07/28 20:23:39 |
211.75.159.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 129.9磅
發文 148
註冊 2004/12/28
量級 輕量級
★★
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術科 示範 說明 示範 動作一定要正確 不能歪.斜 動作名稱 肌肉名稱 主動肌 協動肌 都要大聲說出 別把肌肉名稱搞錯
徒手部分 雙關節 單關節動作 一定要清楚 表情.呼吸要做出來 伏地挺身會讓你做到想吐
所以平常的肌力你就要鍛鍊
我今年 2月考的 21人考 全是研習班的 只考上 8人 ^^ 加油 (聽說有人補考 7次)
學科 題目一定要看清楚 畢竟 30秒就要做答一題 !!
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| 2作者 |
IORI (小巨人) (
) |
2005/07/30 02:48:11 |
61.64.188.xxx |
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來自 新北市
磅數 150.4磅
發文 179
註冊 2003/6/2 下
量級 輕量級
★★
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喔喔 PUSH UP已經領教過了 還好我有一定的肌力 不過四足跪姿要做標準真的挺難的說
請問這位仁兄當初的養成教官是哪位呢?
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| 3作者 |
blues0908 (大重量練習中) (
) |
2005/07/30 06:24:46 |
211.75.159.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 129.9磅
發文 148
註冊 2004/12/28
量級 輕量級
★★
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AFAA 前局長 邱總顧問 邱總在考試的前一天還特地下來"關心" 人真的很好
男生 是不會考 四足跪姿的喔
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| 4作者 |
tmda (胖達) (
) |
2005/07/30 08:16:53 |
218.163.164.xxx |
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來自 台中市
磅數 135.7磅
發文 85
註冊 2004/6/30
量級 輕量級
★★
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blues0908你應該是今年2月6日在台中永豐棧考試的吧
偶也是A
您說邱總的"關心"
講難聽點其實就是請吃飯 套交情吧
四足跪姿男生也照考的好不好
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| 5作者 |
IORI (小巨人) (
) |
2005/07/30 16:28:09 |
61.64.188.xxx |
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來自 新北市
磅數 150.4磅
發文 179
註冊 2003/6/2 下
量級 輕量級
★★
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四足跪姿的兩髖水平 兩肩水平還真的很難控制說 而且手跟膝蓋會痛............
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| 6作者 |
IORI (小巨人) (
) |
2005/07/31 00:16:26 |
61.64.188.xxx |
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來自 新北市
磅數 150.4磅
發文 179
註冊 2003/6/2 下
量級 輕量級
★★
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您說的邱總顧問難道是傳說中的邱志湧教官嗎???
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| 7作者 |
huangchi0426 (Ricky) (
) |
2005/07/31 03:34:12 |
220.143.213.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 333.2磅
發文 289
註冊 2005/5/18
量級 中量級
★★★
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加油了呢
只要有一定程度的練習.
一定會有意想不到的收獲呢
徏手肌力是最累的部份呢..也是看平常有沒有在練習呢
請多多加強
願你一切順利喔
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