鐵克健身網Take'sBodyGYM -初學者可能在一年內臥舉超過160公斤嗎

回應

21作者	ming0418 (Ming) ( )	2010/09/04 23:20:36	71.192.203.xxx
來自雲林縣磅數 338.2磅發文 368 註冊 2005/5/10 量級中量級 ★★★	給樓上阿豪...又不是我要推到160kg...我90公斤還早的很也是我家的事...真是躺著也重槍囧
22作者	lesbianttttt (tom) ( )	2010/09/05 01:10:31	118.233.158.xxx
來自台北市磅數 26.9磅發文 49 註冊 2006/7/6 下量級蠅量級 ☆	TO絕對無敵大大,我在台北的運動中心練, 我很持之以恆的練5年了,但是很難進步了,可是我真的超喜歡看別人舉大重量的,可惜自己沒辦法.
23作者	kneebroken (阿豪) ( )	2010/09/05 02:02:35	124.9.101.xxx
來自彰化縣磅數 115.5磅發文 296 註冊 2010/8/1 上量級羽量級 ★☆	可能文字上的語氣感覺不好，沒有要指責的意思，意思是純粹是希望還能繼續進步去挑戰自己的紀錄，不過重點還是…別受傷！！！
24作者	絕對無敵 (絕對無敵) ( )	2010/09/05 07:35:38	219.85.4.xxx
來自高雄縣磅數 1646.2磅發文 425 註冊 2009/1/6 上量級超重量級 ★★★★★	那樓主你最大重量可以舉多少?
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25作者	kneebroken (阿豪) ( )	2010/09/05 08:44:00	124.9.101.xxx
來自彰化縣磅數 115.5磅發文 296 註冊 2010/8/1 上量級羽量級 ★☆	臥推最多140到145公斤
26作者	peter102465 (大頭~從頭練到腳就對了) ( )	2010/09/05 09:39:56	122.122.157.xxx
來自嘉義縣磅數 17.7磅發文 34 註冊 2011/3/9 下量級蠅量級 ☆	哈哈21樓的米大~~ 我比你更遜........ 八十公斤兩下就KO了__.__\|\|\|\| 有經過嘉義可以來健身房找我一起切磋QQ ※本文於2010/9/5 上午 09:44:18修改※
27作者	bearsbond (Bearism) ( )	2010/09/05 12:00:02	110.27.233.xxx
來自新北市磅數 110.7磅發文 183 註冊 2007/12/13 量級羽量級 ★☆	動作確實再追求重量吧！完全同意阿豪所講，好好臥推一百二十做個六到八下，胸肌不會比一百六十一下小的，自我挑戰的精神固然好，相信很多人一百六十都推的起來，但臥推槓碰的到胸口嗎？就算當健力練也要接近胸口才算一下吧！老話一句，動作確實再來加重量，心裡也比較踏實！
28作者	絕對無敵 (絕對無敵) ( )	2010/09/05 20:19:46	219.85.142.xxx
來自高雄縣磅數 1646.2磅發文 425 註冊 2009/1/6 上量級超重量級 ★★★★★	這個話題很熱門哦~! 臥推120做個6到8下，肌力不會比160一下小的.....但如果160可以推一下,120也不見得可以推到八下....所以組數的練習也是很重要~!不要一意的只想要推重....
29作者	LBJ0928 (低調) ( )	2010/09/06 12:12:45	114.33.81.xxx
來自台中市磅數 6.2磅發文 471 註冊 2007/12/26 量級蠅量級 ☆	比重量比不完阿~~ 停止這個比較吧!! 大家到不如多花些時間來練習吧^^
30作者	bigshow500t (Steve) ( )	2010/09/07 04:53:20	220.136.122.xxx
來自台北市磅數 230.6磅發文 81 註冊 2010/5/20 量級輕中量級 ★★☆	送你一句話 impossible= =
31作者	chiena (大金剛) ( )	2010/09/07 09:39:47	140.120.104.xxx
來自高雄縣磅數 255.6磅發文 348 註冊 2007/5/27 量級輕中量級 ★★☆	姓名:丁政維生日:77.6.15 比賽成績: 蹲舉:235 臥舉:150 硬舉:235 比賽名次: 94青年盃第五級第一名 94亞洲盃第五級級第一名 95青年盃第五級級第一名 95亞洲盃第五級級第一名 .................................................... 姓名：王柏嵐生日：1985/5/2 最佳成績蹲舉：180 臥舉：150 硬舉：282.5 比賽成績： 94年青年盃錦標賽第八級第一名 .................................................... 原來健身房裡有人練一年就推160喔？？？怎麼在版上一堆大大隨隨便便握推都140以上.... 小弟真是嚇的屁滾尿流阿
32作者	peter102465 (大頭~從頭練到腳就對了) ( )	2010/09/07 09:50:17	122.122.147.xxx
來自嘉義縣磅數 17.7磅發文 34 註冊 2011/3/9 下量級蠅量級 ☆	金剛大~~ 不要說你了...... 連我看了上面資料都很想挖個洞跳下去@@ 練了那麼久也沒破百過.....慚愧我並不是怕各位舉的比我重或身材比我好~~因為健美本來就是會越練越重身材跟著越來越壯QQ 不過我個人還是覺得重量是其次啦~~ 但是說到"現實面"就是--到了海邊衣服一脫掉想展示給妹看(還是在比賽場上想有個好成績)看的都是結實的體態.... ......誰管你能舉幾百公斤啊...... ※本文於2010/9/7 上午 11:11:20修改※
33作者	絕對無敵 (絕對無敵) ( )	2010/09/07 17:18:21	219.85.141.xxx
來自高雄縣磅數 1646.2磅發文 425 註冊 2009/1/6 上量級超重量級 ★★★★★	講到現實面的話,我當初練舉重的目的就是想說工作可以輕鬆一點(當時在工地工作,一天都作8~9個小時...)結果就不知不覺就練上癮了....也就跟著越練越重了....
34作者	peter102465 (大頭~從頭練到腳就對了) ( )	2010/09/26 09:44:47	122.122.157.xxx
來自嘉義縣磅數 17.7磅發文 34 註冊 2011/3/9 下量級蠅量級 ☆	※本文於2010/9/26 上午 11:01:23修改※
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35作者	james76 (LIN) ( )	2010/09/26 11:39:48	59.113.77.xxx
來自台南縣磅數 132.3磅發文 208 註冊 2010/3/24 量級輕量級 ★★	請問那些推130 140 150KG的高手你們是用自由槓還是史密斯槓推阿
36作者	kneebroken (阿豪) ( )	2010/09/26 16:46:56	124.9.101.xxx
來自彰化縣磅數 115.5磅發文 296 註冊 2010/8/1 上量級羽量級 ★☆	當然是自由槓，還沒用過史密斯推過，學校健身房沒有

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