鐵克健身網Take'sBodyGYM -半夜那一餐的重要性如何?

樓主:

2003/06/21 09:49:09

61.13.225.xxx

來自台北市
磅數 242.3磅
發文 168
註冊 2002/11/7
量級輕中量級
★★☆

半夜爬起來吃一餐是蠻辛苦的, 我想知道的是這一餐的重要性如何?
只是持續讓身體補充熱量? 還是說半夜這一餐有特別的神效.
而這一餐各位都吃些甚麼呢?

如果您之前沒有加這一餐, 和加入這一餐之後感覺有明顯的改變嗎?
謝謝

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2003/06/21 16:23:50	61.216.31.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	我沒加入我個人覺得沒那麼重要我把所需的熱量分配到睡前為止
2作者	prince (原子小金剛) ( )	2003/06/21 18:11:46	61.217.200.xxx
來自新北市磅數 494.2磅發文 355 註冊 2002/11/23 量級中量級 ★★★	如果要半夜起來吃那一餐會打斷睡眠(這樣很痛苦吧) 況且睡眠時間身體血液流動較緩慢身體代謝趨緩因此對營養吸收也比平時差我覺得在睡前攝取足夠晚上就充份休習吧我想如果在同樣營養攝取足夠條見下既使這一餐能造成差別也是很小的小到比不出就像我喝普通牛奶和乳清蛋白時我也沒特別感受到有差別所以還是營養足夠就好

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