| 1作者 |
 tim (中華營養網www.m168.net) (
) |
2003/09/08 22:23:34 |
61.229.80.xxx |
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來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
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補充鈣質吧
可到網站去參考產品
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| 2作者 |
tttbryce (tttbryce) (
) |
2003/09/08 22:40:43 |
61.92.214.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 121磅
發文 88
註冊 2003/7/29
量級 輕量級
★★
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我一日已喝兩盒高鈣低脂奶作補充鈣質,夠嗎？
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| 3作者 |
tim (中華營養網www.m168.net) (
) |
2003/09/09 06:29:17 |
61.229.75.xxx |
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來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
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應該可以吧 鈣質一日總攝取量 不要超過一公克也就是1000mg就可以
如果要吃鈣的補充品不要一次吃喔 一天分幾次吃
其他營養也要攝取足夠
多睡眠和適量運動
如果實在不夠高遠低於標準
可以去找醫師 不知道台灣有沒有開放打生長激素(聽說有致癌的危險)
等到22歲以後再長高的機會就很低了
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| 4作者 |
tttbryce (tttbryce) (
) |
2003/09/09 07:40:50 |
61.92.214.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 121磅
發文 88
註冊 2003/7/29
量級 輕量級
★★
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我喝的是"十字牌"高鈣低脂奶-盒裝236ml,不知台灣有沒有？我早上喝一盒,下午4時再喝作補充。 適量運動-我可是只有健身,有甚麼運動好,何為適量？thx~
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| 5作者 |
tttbryce (tttbryce) (
) |
2003/09/11 18:23:40 |
61.92.214.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 121磅
發文 88
註冊 2003/7/29
量級 輕量級
★★
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sir?
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