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麩胺醯胺L-glutamine

樓主: jasonchoi(jasonchoi)( male) 2003/04/27 21:31:30 218.103.136.xxx
來自 港澳地區
磅數 78.4磅
發文 44
註冊 2003/2/4 下
量級 羽量級
★☆
麩胺醯胺L-glutamine 有沒有人吃過?效果怎樣?
本人現在吃(BCAA,HMB,CREATAIN,乳清蛋白粉)修身中
有沒有必要吃麩胺醯胺L-glutamine ???
請給些意見!!感謝各位!!
回應
1作者 udonmaster (udonmaster) ( male ) 2003/04/27 23:03:17 61.229.84.xxx
來自 新北市
磅數 53.3磅
發文 43
註冊 2002/9/26
量級 雛量級
★
 L-glutamine 除了有保持肌肉的效果(尤其是在修線條的時候 因為在控制熱量的狀況下
cortisol 的 level 可能升高)
還有增強免疫力的功能!
但是 BCAA 裡面跟蛋白都有一點點~ 所以有些人是認為這樣就夠了.
但是 我自己認為多吃一點(5g~10g)沒有關係 因為BCAA or protein 裡
含量很少 (以 mg 來算) 所以如果你的資金都的話 我是建議你吃
運動後加在Protein裡 5~10g! 也可以在運動前加5g （或creatine裡加5g)
以上參考!
2作者 sgi_muscle (sgi_muscle) ( male ) 2003/04/28 10:31:56 163.28.48.xxx
來自 台北市
磅數 37.1磅
發文 23
註冊 2003/4/4 下
量級 雛量級
★
 激烈運動後,血漿中glutamine的濃度會下降,同時上呼吸道感染的危險也增加,
健身房大都是密閉空間,循環空調,最近又流行sars,所以,增強免疫力有其必要,
基本上,L-glutamine在水溶液中並不是很穩定,因此較新的產品,改成添加
glutamine peptide.
3作者 udonmaster (udonmaster) ( male ) 2003/04/28 11:24:08 61.229.77.xxx
來自 新北市
磅數 53.3磅
發文 43
註冊 2002/9/26
量級 雛量級
★
 Glutamine Peptide & Glutamine Acid 好像不是那麼受歡迎~ @_@ (這就是在蛋白跟BCAA裡面的glutamine
的態樣) http://www.bodybuilding.com/fun/bbinfo.php?page=Glutamine
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