鐵克健身網Take'sBodyGYM -BSN 的 lean dessert 還有 Syntha 差別

樓主:

2007/08/24 04:00:59

82.35.232.xxx

來自台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級超重量級
★★★★★

先說明一下兩者的成分
Syntha-6:
為什麼叫做syntha-6呢?Syntha來自Synthesis意思是綜合體.6 是說裡面有六種蛋白質
所以叫做Syntha-6 至於是哪六種蛋白質呢?

1.whey isolate(分離乳清)
2.whey concentrate (濃縮乳清)
3.egg albumen(蛋清蛋白)
4.milk protein concentrate(牛奶濃縮蛋白)
5.calcium caseinate (鈣化酪蛋白)
6.micellar casein (膠質酪蛋白)
數字順序也代表著吸收速率一最快六最慢
所以他是一個可以長時間在你體內分解的綜合蛋白質飲品
有快速吸收的也有慢慢吸收的蛋白質
一般的使用歸納在 MRP(meal replacement protein) 代餐蛋白質飲品

Lean dessert:
至於這一個產品,主要是以以上六點中的四五六為主要成份
所以是一個非常慢分解的蛋白質大概要七個小時以上才會完全被分解完
這麼慢分解有麼好處呢? 可以慢慢的提供你胺基酸的來源以避免很長空腹的時候肌肉的分解
依照酪蛋白的特性他會非常的濃稠因為它遇到水會形成一種膠狀的物質
這也是為什麼它會比較慢被分解的原因.
所以要喝的話是晚上睡覺前喝也因為這原因所以他的脂肪和糖份是Syntha-6的一半

個人建議:
運動完其實是需要whey isolate的因為能最快速補充你所需的胺基酸,分離乳清大概一個小時以內就可以完全被吸收.如果真的三餐無法自己掌況或很不正常的話綜合的蛋白質飲品是一個選擇
(但是絕對沒有你好好吃個一餐對你有幫助),此外如果三餐都正常的話晚上還是很餓嘴饞,一些酪蛋白是一個不錯的選項

可以試試看用一些酪蛋白加一些牛奶(不要太多).用果汁機打(你搖不開的因為他特性)
然後放再冷凍庫過一個半小時或兩小時
拿出來跟冰琪琳的狀態差不多

※本文於2007/8/24 上午 04:42:24修改※

回應

1作者	TigerChi (○┬┐←痛><…) ( )	2007/08/24 08:19:16	59.125.149.xxx
來自高雄市磅數 685.4磅發文 613 註冊 2007/4/16 量級中重量級 ★★★☆	謝謝david兄的解惑. 不要想一口氣吃出一個胖子來!
2作者	evil1231 (Diesel) ( )	2007/08/24 09:41:21	203.67.4.xxx
來自台北市磅數 998.2磅發文 892 註冊 2006/3/31 量級重量級 ★★★★	恩~~~David兄的分析跟講解很清楚~~ 小弟我也有去BSN看了一下~其實....BSN的產品還真不少.... 大家比較知道的應該像是NO-XPLODE、CELLMASS、SYNTHA-6、TRUE-MASS、NITRIX~ 其他的產品在台灣似乎也較少見~ 不過誠如David兄所說的"半夜嘴饞".... 小弟我以前也三不五時會有這毛病(所以鮪魚肚一直跟著我很久了).... 不過不進食的話~就很多前輩說會分解肌肉~所以囉~應該很多人都很為難~~~ 酪蛋白的確是可以考慮的產品~~~ 所以就小弟我來看...好像BSN的乳清產品都不太適合訓練後喝~ 但TRUEMASS的部份小弟就不是很了解了... (高卡路里的東西小弟會下意識避開...) 之前有前輩提到把SYNTHA-6拿來平常補充用~ 而就LDP(Lean Dessert)的成份部份看來~屬酪蛋白~ 所以應該也是很多人說的"睡前補給用"~而非訓練時用~ 再次感謝David兄的講解~~~~~~~~~~~ ※本文於2007/8/24 下午 02:16:49修改※
3作者	n1217529 (小賴) ( )	2007/08/24 10:44:27	202.39.26.xxx
來自新北市磅數 528.2磅發文 556 註冊 2003/7/8 上量級中重量級 ★★★☆	請問David兄: 照這樣的話Syntha-6裏面含whey isolate的比重似乎不大! 只適合當睡錢或代餐用囉? 如果練後要吸收快應該買純whey isolate(分離乳清)比較好囉?? 謝謝^^
4作者	hu6622t (PM) ( )	2007/08/24 13:46:48	59.112.23.xxx
來自台北市磅數 311.4磅發文 535 註冊 2005/4/20 量級輕中量級 ★★☆	感謝詳細的解說很好的文章阿
贊助廣告

5作者	davidcyt (david) ( )	2007/08/24 17:36:55	82.35.232.xxx
來自台北市磅數 1633.6磅發文 1774 註冊 2007/3/23 量級超重量級 ★★★★★	小賴兄: 沒錯重訓完whey iso的確是最好的選擇. 但是如果你買whey isolate,在包裝上直接標明分離乳清會貴不少 (五磅要兩千七新台幣) 所以其實不用買真正標明百分百純分離的乳清像某大品牌其實90%以上都是分離乳清,就不錯了 (五磅1550新台幣,應該知道是哪一牌吧,呵呵..) 我個人是認為百分百分離乳清很好但是沒必要為那不到百分之十的分離乳清多付七八百元.... 希望能幫到你 --------------------------------------------------------------------- 我發言時,除非是針對特定產品作心得分享才會點明牌子.其他論述則盡量用成份的觀點發表意見不直接說明牌子,以避免無謂的口水.以及維持消費者的公正分享.希望大家諒解 ※本文於2007/8/24 下午 05:50:50修改※

前往討論版｜跳頁 : 1