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樓主:

2012/07/20 00:56:03

122.121.173.xxx

來自台南市
磅數 178.5磅
發文 4
註冊 2012/4/24
量級輕量級
★★

小弟是初學者
因為乳清一桶還蠻貴的
如果訓練完後喝奶粉補充有效嗎??

我重訓完後會喝奶粉 +兩顆蛋
或者吃牛肉湯 +兩顆蛋
雞肉飯 +兩顆蛋

請問這樣會有補充的效果嗎

訓練日那天雞蛋適合三餐都吃嗎?

喝奶粉有效嗎還是奶粉脂肪太高?

回應

乳清跟奶粉