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【訪客登入】

低熱量長效高蛋白如何使用？

樓主:

peter32134 (OrZ_XD)( )

2012/09/30 16:49:11

42.65.126.xxx

來自高雄市
磅數 9.6磅
發文 10
註冊 2012/3/9 下
量級蠅量級
☆

小弟身高179體重56體脂肪6%
買了長效低熱量高蛋白，每天晚上8點伏地挺身跟啞鈴，訓練半小時，喝了一個禮拜狂冒痘痘，因小弟在軍中，只能靠三餐，這罐蛋白一池蛋白質25克，請各位大大教我怎樣使用？

回應

1作者	leeun999 (又老了一歲) ( )	2012/09/30 20:17:11	218.173.66.xxx
來自高雄市磅數 706磅發文 227 註冊 2011/9/3 下量級重量級 ★★★★	身高179體重56體脂肪6% --------->好像瘦了一點. 長效低熱量高蛋白 ---->我覺的可以不用吃!它只是副食品而以,不是增肌的萬靈丹. 人在軍中，只能靠三餐-------->我想那就夠了,要增重是靠猛操猛吃,我是當兵前是48.5公斤,當了二年的大頭兵回來是58.2公斤身高還是沒變165公分而已.不過已有腹肌跟胸肌了很爽! 如果想要補充蛋白質的話,可以在重訓後30分鐘內食用,如過是當兵很操的話,那就早上跟早餐一起吃或早餐後午餐前補充一下,這是我個人經驗給你參考一下. ※本文於2012/9/30 下午 08:28:18修改※
2作者	096055490 (亦雲) ( )	2012/09/30 22:04:48	210.64.158.xxx
來自台南縣磅數 2158.6磅發文 592 註冊 2010/7/4 下量級超重量級 ★★★★★	我傻眼了跟你說吧你的鍛鍊方式根本不需要吃什麼營養品~~
3作者	a0930618778 (阿信) ( )	2012/09/30 23:27:56	36.234.223.xxx
來自苗栗縣磅數 305.1磅發文 203 註冊 2010/5/6 下量級輕中量級 ★★☆	身高179體重56體脂肪6% 已經太輕了乳清也不該選這種的重點是:你的訓練不需買乳清!!! 雖然不中聽,但說實話,喝了也是浪費... 勤運動健身才是王道,其他只是輔助,而且就算只是輔助, 也是必須建立在知識與基礎之上,建議健身到一定程度有了基本的知識與觀念後再來考慮~
4作者	terry119 (terry119) ( )	2012/09/30 23:38:18	219.85.143.xxx
來自高雄市磅數 2878.2磅發文 858 註冊 2005/7/7 上量級超重量級 ★★★★★	同 2.3樓浪費錢!!別看別人買乳清你也跟著買留到退伍後再使用吧

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