鐵克健身網Take'sBodyGYM -問一下這款BCAA：亞美諾膠囊食品

樓主:

2014/04/22 13:58:11

64.79.83.xxx

來自美國
磅數 1.8磅
發文 2
註冊 2014/3/27
量級蠅量級
☆

最近密集重訓，希望將身上鬆垮肥肉練成肌肉，但不知是我重訓過度還是姿勢不對，做完重訓後覺得有種酸痛感，朋友推薦我吃BCAA，說可以增加身體修護能力，可減少酸痛感覺，我上網google，看到GNC這瓶含1800毫克支鏈胺基酸的亞美諾膠囊，有人吃過嗎？效果好嗎？

回應

1作者	mandarin (Franky) ( )	2014/04/23 08:43:00	101.14.84.xxx
來自台中市磅數 366.9磅發文 53 註冊 2009/3/21 量級中量級 ★★★	BCAA等人工添加物我沒吃過也不懂，不過關於健身一點點小知識提供參考：肥肉不會變成肌肉喔:重訓增肌肉、有氧減肥肉 (另外重訓增加基礎代謝也可以減肥肉，這就比較複雜，板內有許多高手的文章可以爬一下) 重訓完痠痛也是正常的，可以做些伸展(放鬆肌肉)+有氧(排除乳酸)，多少可以減少痠痛記得要讓肌肉休息，不要硬操 (以上是基本方向，詳細知識還是要多爬文) ※本文於2014/4/23 下午 02:42:54修改※
2作者	棉羊吞野狼 (棉羊吞野狼) ( )	2014/04/23 15:00:58	78.129.174.xxx
來自台北市磅數 3磅發文 6 註冊 2014/2/6 下量級蠅量級 ☆	如果你真的很密集在做重訓，是可以選擇這擇高含量的BCAA，否則可以選一般的就好！GNC還有其他款的BCAA，建議你直接到門市詢問最快~
3作者	ccooc345 (籍殷) ( )	2014/04/23 15:14:10	78.129.174.xxx
來自台北市磅數 5磅發文 8 註冊 2014/3/27 量級蠅量級 ☆	我最近才趁週年慶買我媽的母親節禮物，順便也帶一瓶也！我吃完一瓶覺得效果不錯(真的比較不會累，重訓時間也拉長了)所以趁現在任選兩樣69折再補貨，省不少
4作者	cclcclccl12 (缺給烙) ( )	2014/04/23 17:27:52	220.134.109.xxx
來自美國磅數 1.8磅發文 2 註冊 2014/3/27 量級蠅量級 ☆	原來他們家還有那麼多款喔！怎麼沒google到~還是被我自動略過，那其他款有比較推薦的嗎？差別在哪？
贊助廣告

5作者	096055490 (亦雲) ( )	2014/04/23 18:41:39	59.104.249.xxx
來自台南縣磅數 2158.6磅發文 592 註冊 2010/7/4 下量級超重量級 ★★★★★	姿勢對不對的問題請搞清楚之後再來研究營養品吧-.-
6作者	chosyu (chosyu) ( )	2014/04/23 19:31:45	211.74.110.xxx
來自屏東縣磅數 758.2磅發文 54 註冊 2011/8/17 量級重量級 ★★★★	廣告無所不在 IP已經露餡了
7作者	mandarin (Franky) ( )	2014/04/23 20:11:21	101.14.84.xxx
來自台中市磅數 366.9磅發文 53 註冊 2009/3/21 量級中量級 ★★★	又是廣告商? 請問怎麼判斷? 不想浪費時間在廣告商上，但又不想誤會任何鐵友 (雖然廣告商一知道各位的判斷方式，應該又會有新招了) ※本文於2014/4/28 上午 11:09:00修改※
8作者	h3259 (兩光) ( )	2014/04/24 05:54:27	182.234.231.xxx
來自新北市磅數 0.6磅發文 1 註冊 2013/4/4 上量級蠅量級 ☆	GNC的BCAA我兩年前持續吃到今年三月初，之後沒有繼續服用到現在四月底，個人感覺訓練沒影響...... 但也可能是我太弱還不需要吃BCAA吧! P.S:6樓大大應該是在指，2、3樓大大的IP位置是"接近"相同吧~XD!!
9作者	Davidcyt (david) ( )	2014/04/27 23:47:42	1.164.136.xxx
來自台北市磅數 1633.6磅發文 1774 註冊 2007/3/23 量級超重量級 ★★★★★	乳清裡不就一堆 BCAA了如果真要吃BCAA 一大堆粉狀的不是更好
10作者	ted70096 (龐) ( )	2014/05/21 23:46:41	220.143.222.xxx
來自嘉義市磅數 111.4磅發文 7 註冊 2013/10/1 量級羽量級 ★☆	可以試試排定課表.每天鍛鍊不同部位.今天鍛鍊胸部.隔天酸痛就鍛鍊腿部.可減少鍛鍊時的不適

前往討論版｜跳頁 : 1