BBS 飲食與營養品
版主sysop
首頁,訓練動作教練文章:運動要點,新知,名人講談..本站健身討論版各部位肌肉名稱照片,專欄,健身房資訊等鐵克粉絲團相關網站連結行動版鐵克
顯示全部圖片1 顯示全部圖片2 回本版列表 本版其他副討論版 跳頁 選擇討論版 所有討論版 短訊息(PM) 【訪客 登入

問一下這款BCAA:亞美諾膠囊食品

樓主: cclcclccl12(缺給烙)( male) 2014/04/22 13:58:11 64.79.83.xxx
來自 美國
磅數 1.8磅
∮本日壽星∮

發文 2
註冊 2014/3/27
量級 蠅量級


最近密集重訓,希望將身上鬆垮肥肉練成肌肉,但不知是我重訓過度還是姿勢不對,做完重訓後覺得有種酸痛感,朋友推薦我吃BCAA,說可以增加身體修護能力,可減少酸痛感覺,我上網google,看到GNC這瓶含1800毫克支鏈胺基酸的亞美諾膠囊,有人吃過嗎?效果好嗎?
回應
1作者 mandarin (Franky) ( male ) 2014/04/23 08:43:00 101.14.84.xxx
來自 台中市
磅數 366.9磅
發文 53
註冊 2009/3/21
量級 中量級
★★★

BCAA等人工添加物我沒吃過也不懂,不過關於健身一點點小知識提供參考:

肥肉不會變成肌肉喔:重訓增肌肉、有氧減肥肉

(另外重訓增加基礎代謝也可以減肥肉,這就比較複雜,板內有許多高手的文章可以爬一下)

重訓完痠痛也是正常的,可以做些伸展(放鬆肌肉)+有氧(排除乳酸),多少可以減少痠痛

記得要讓肌肉休息,不要硬操

(以上是基本方向,詳細知識還是要多爬文)

※本文於2014/4/23 下午 02:42:54修改※

2作者 棉羊吞野狼 (棉羊吞野狼) ( male ) 2014/04/23 15:00:58 78.129.174.xxx
來自 台北市
磅數 3磅
發文 6
註冊 2014/2/6 下
量級 蠅量級

如果你真的很密集在做重訓,是可以選擇這擇高含量的BCAA,否則可以選一般的就好!GNC還有其他款的BCAA,建議你直接到門市詢問最快~
3作者 ccooc345 (籍殷) ( male ) 2014/04/23 15:14:10 78.129.174.xxx
來自 台北市
磅數 5磅
發文 8
註冊 2014/3/27
量級 蠅量級

我最近才趁週年慶買我媽的母親節禮物,順便也帶一瓶也!我吃完一瓶覺得效果不錯(真的比較不會累,重訓時間也拉長了)所以趁現在任選兩樣69折再補貨,省不少
4作者 cclcclccl12 (缺給烙) ( male ) 2014/04/23 17:27:52 220.134.109.xxx
來自 美國
磅數 1.8磅
∮本日壽星∮

發文 2
註冊 2014/3/27
量級 蠅量級

原來他們家還有那麼多款喔!怎麼沒google到~還是被我自動略過,那其他款有比較推薦的嗎?差別在哪?
贊助廣告        
 
5作者 096055490 (亦雲) ( male ) 2014/04/23 18:41:39 59.104.249.xxx
來自 台南縣
磅數 2158.6磅
發文 592
註冊 2010/7/4 下
量級 超重量級
★★★★★

姿勢對不對的問題 請搞清楚之後 再來研究營養品吧-.-
6作者 chosyu (chosyu) ( male ) 2014/04/23 19:31:45 211.74.110.xxx
來自 屏東縣
磅數 758.2磅
發文 54
註冊 2011/8/17
量級 重量級
★★★★

廣告無所不在
IP已經露餡了
7作者 mandarin (Franky) ( male ) 2014/04/23 20:11:21 101.14.84.xxx
來自 台中市
磅數 366.9磅
發文 53
註冊 2009/3/21
量級 中量級
★★★

又是廣告商?

請問怎麼判斷?

不想浪費時間在廣告商上,但又不想誤會任何鐵友

(雖然廣告商一知道各位的判斷方式,應該又會有新招了)

※本文於2014/4/28 上午 11:09:00修改※

8作者 h3259 (兩光) ( male ) 2014/04/24 05:54:27 182.234.231.xxx
來自 新北市
磅數 0.6磅
發文 1
註冊 2013/4/4 上
量級 蠅量級

GNC的BCAA我兩年前持續吃到今年三月初,
之後沒有繼續服用到現在四月底,
個人感覺訓練沒影響......
但也可能是我太弱還不需要吃BCAA吧!
P.S:6樓大大應該是在指,2、3樓大大的IP位置是"接近"相同吧~XD!!
9作者 Davidcyt (david) ( male ) 2014/04/27 23:47:42 1.164.136.xxx

來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★

乳清裡不就一堆 BCAA了
如果真要吃BCAA 一大堆粉狀的不是更好
10作者 ted70096 (龐) ( male ) 2014/05/21 23:46:41 220.143.222.xxx
來自 嘉義市
磅數 111.4磅
發文 7
註冊 2013/10/1
量級 羽量級
★☆

可以試試排定課表.每天鍛鍊不同部位.今天鍛鍊胸部.隔天酸痛就鍛鍊腿部.可減少鍛鍊時的不適
前往討論版 | 跳頁 : 1
健身房首頁文章佈告欄BBS訓練與比賽動作資訊會員相關功能鐵克起源與聲明聯繫我們 | Xmall購物
 版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心