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樓主:

2015/02/16 23:09:20

220.137.182.xxx

來自花蓮縣
磅數 14.7磅
發文 16
註冊 2014/5/4 下
量級蠅量級
☆

哈囉各位大家好小弟在此想起問各位幾個問題

1.最近小弟買了一罐低脂乳清來喝(之前喝高熱量的),可是,健身房的老闆卻跟我說,如果要增肌的話,就要喝高熱量的,喝低脂的只能修飾線條,想請問這是對的嗎??

2.如果真是如此,那小弟我有打算買麥芽糊精或桂格大燕麥片來加入乳清,這樣可行嗎?麥芽糊精跟燕麥片哪種比較好?
因為我聽說玉米都噴很多農藥,有點不敢買

3.要增肌的話蛋白質跟碳水化合物最好的比例是 1:3或1:2?

問題有點多,謝謝各位耐心看完,煩請各位替我解答一下感恩!

回應

1作者	sf545123 (阿廷) ( )	2015/02/26 22:16:07	220.137.189.xxx
來自花蓮縣磅數 14.7磅發文 16 註冊 2014/5/4 下量級蠅量級 ☆	有人能替我解答一下嗎??
2作者	peiru79724 (恐怖金字塔) ( )	2015/02/27 03:15:57	182.234.101.xxx
來自高雄市磅數 411.7磅發文 354 註冊 2010/3/6 下量級中量級 ★★★	可能高熱量的庫存比較多吧..

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