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【訪客登入】

我餓但我沒錢

回應

21作者	midastouch (身體建築) ( )	2012/11/13 02:08:51	1.168.212.xxx
來自高雄市磅數 92.6磅發文 30 註冊 2012/8/17 量級羽量級 ★☆	雞蛋一盒10顆全X大概賣3X~4X 一顆大概3日圓台幣雞胸肉大賣場一百克大概2X元啦全麥吐司全聯賣一整條3X元有24片吧有人說全麥不一定全麥那就當補充碳水化合物不燃就買麥片800G我之前買是100初頭的樣子青菜很便宜1.20元一整盤香蕉一公斤2X元 3公斤大概快20條吧其中每一條也有快一百公克的碳水化合物蘋果便宜一點8顆100 很貴嗎.... ※本文於2012/11/13 上午 02:10:47修改※
22作者	iove425 (堂本和也) ( )	2012/11/13 18:05:55	114.27.9.xxx
來自台南市磅數 112.2磅發文 185 註冊 2010/11/20 量級羽量級 ★☆	引來吉米教練的關注~版大其實也算成功一半了我想由教練口中說出來的您才會相信之前有提到說~版大的身材如果已達顛峰這樣的飲食方式才是需要的正常上班族學生不用盲目跟從這樣的飲食習慣除非你真的有訓練到這樣多份量可是版大已經說明你很窮~所以不可能上健身房~也不可能有多少器材可以輔助訓練這樣的狀態下何必少量多餐呢? 何況增(肌)不是只單純的吃多要有相對份量的訓練~ 我相信版上全部的前輩都知道這點基本道理 ※本文於2012/11/13 下午 06:07:54修改※
23作者	ben37211 (Mr.) ( )	2012/11/15 17:05:42	140.124.131.xxx
來自嘉義縣磅數 6.7磅發文 12 註冊 2012/2/1 下量級蠅量級 ☆	感謝吉米大大格言大概飯後3.4小時後又餓了不吃又怕體重下降小弟的體重2.3年沒變過了...... 雖然重訓有氧脂肪變少但看起來還是略為單薄我也想練壯些= =
24作者	ben37211 (Mr.) ( )	2012/11/15 17:09:42	140.124.131.xxx
來自嘉義縣磅數 6.7磅發文 12 註冊 2012/2/1 下量級蠅量級 ☆	感線吉米大大格言小弟通常飯後2.3小時就餓了不吃又怕體重下降目前體重已經維持2.3年了雖然有持續有氧和健身但身材還是略為單薄我也想變壯些
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25作者	derek100088 (derek) ( )	2012/11/15 17:10:15	111.246.9.xxx
來自彰化縣磅數 296.7磅發文 15 註冊 2011/6/28 量級輕中量級 ★★☆	to:身體建築香蕉一條熱量大約一百多卡碳水化合物應該只有二十幾克才對
26作者	JIMMY (JIMMY) ( )	2012/11/15 22:20:38	184.22.182.xxx
來自台北市磅數 4082.6磅發文 2650 註冊 2002/11/25 量級超超重量級 ★★★★★★★	首先有一個觀念滿奇怪的,肌肉不是氣球,不是一天少吃一餐就馬上會消下去,也不是非要一天好幾餐才會硬在哪裡... (啊...不是"硬"拉,應該是"漲"...那是不同部位的肌肉) 再來,並不是一定感到飢餓時就應該吃,也不是一定要感到口渴時才喝水.有時明明吃飽了,但是你整天坐在那邊閒閒沒事幹,不知不覺就有該吃點東西的feel,有時事情很忙,超過了進食時間都不覺得餓,假如樓主是學生的話,我想多半是前者... 你真的有仔細檢視一下你三餐吃了些甚麼內容嗎?配合了你一天的活動以及運動量,你100%確定你還需要額外補充吃的嗎? 假如上面問題你當下無法立即回答出來,那你應該是被一堆健美資訊教壞了... 反而放棄最基本的東西假如照你說的都練了2~3年身型都還嫌單薄,我敢確定是你運動強度根本不夠(我不用"訓練"而是用"運動",假如是自己練的話,我想應該離真正的"訓練"有一點距離),你可以找一位真正專業的教練,請他帶你練一次,你應該就會知道差別有多少,你同時也會瞭解那種運動量才可能需要一天到晚多吃.. 再說,我讀書時也是沒錢,肚子餓時又要吃碳水化合物又要吃蛋白質,又沒有多餘的錢買高蛋白.就只好找最經濟的選擇,例如7/11的熱狗大亨堡.沒錯,跟真的純粹營養來源相比真的無法相提並論,但是正如我說的,有多大的肛門你再吃多少瀉藥...(啊...我一時間想不出更好的比喻了),錢又不夠,運動量又少,就把你的目標放在眼前你做得到的地方就好加油,好嗎?(握拳)

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