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高蛋白飲食 長期吃恐洗腎

樓主: jerry611041(阿力ALI)( male) 2012/08/01 00:56:50 1.161.194.xxx
來自 桃園縣
磅數 14.9磅
發文 17
註冊 2012/6/17
量級 蠅量級
☆
高蛋白飲食 長期吃恐洗腎


關於這篇= =....
回應
1作者 dio0415 (小怪) ( male ) 2012/08/01 16:26:24 111.246.165.xxx
來自 台中縣
磅數 550.1磅
發文 728
註冊 2008/5/24
量級 中重量級
★★★☆
 這篇是以平時為論點.本身就不適合有運動計畫類型的人士.尤其是增肌為目的.
如果你只是做有氧跟打籃球 沒必要每天喝高蛋白飲料.
2作者 roychen (nobody) ( male ) 2012/08/02 00:56:51 114.26.17.xxx
來自 台中市
磅數 140.3磅
發文 162
註冊 2010/6/2 下
量級 輕量級
★★
 當身體攝取太多蛋白質之後如果不多喝點水 是真的很容易造成腎臟負擔的
蛋白質靠水代謝 身體蛋白質太多 會變酸性體質 鈣質會流失掉
但是重訓後補充高蛋白可以幫助肌肉修補及增加

所以練的多 蛋白捕的多 水也請喝的多 別為了身材把身體搞壞了
3作者 terry119 (terry119) ( male ) 2012/08/02 18:34:32 219.85.174.xxx
來自 高雄市
磅數 2878.2磅
發文 858
註冊 2005/7/7 上
量級 超重量級
★★★★★
 我認同2樓的說法

飲用足夠的水量,能夠幫助身體的代謝能力,並排除脂肪
飲用不足才會增加腎臟的負擔!
而且喝水除了就寢之外,要無時無刻的喝,而不是口渴才喝

另外,我認為各行各業中,水量喝最少的排行第一名的.
在無塵室工作的科技新貴----水量喝最少,排尿也不正常.
導致代謝能力低.長期又長時間的憋尿膀胱容易出問題
所以要把身材練好恐怕很難!
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