鐵克健身網Take'sBodyGYM -「越練越起勁」 健美男登美雜誌

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2015/02/18 15:34:17

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來自台北市
磅數 45933.1磅
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註冊 2001/6/2 上
量級超超重量級
★★★★★★★

健美先生吳金龍去年獲邀拍攝美國健美雜誌，在西方參賽者眾的健美界，堪稱台灣之光。
47歲吳金龍年輕時在憲兵特勤隊，體格被認為有練健美潛質，開始接觸健美，「越練越起勁」
，24年健美生涯中，曾獲全國總統盃健美冠軍及亞洲盃健美國手，有時還到憲兵特勤隊擔任
重訓教官。

吳金龍去年7月到香港參賽，出色表現在歐、美參賽者中脫穎而出，獲美國健美雜誌之邀拍攝
內頁，介紹這位來自台灣的健美先生，吳金龍說，有光榮感，也讓更多人看見台灣。

大半時間都在參賽，每逢備賽期間，吳金龍每天50分鐘實行有氧訓練、80分鐘重量訓練，在
牆上貼著「不管今天多麼辛苦，多麼困難，我都堅信，只有回不去的過往，沒有到不了的明
天」。

吳金龍說，健美賽比的是肌肉塊狀、線條，期間也得嚴格控制飲食，吃低碳水合物、高蛋白
食物，「吃菜、過水肉」，只能眼巴巴看著別人大魚大肉，「練健美『堅持』也是一大課題」。

吳金龍說，練健美有助增加骨骼密度，減輕關節、脊椎負擔，以深蹲為例，能夠雕塑臀型，
簡單動作隨時隨地都能做，不少年紀大的人，經醫生建議，也到健身房做重量訓練，增加肌
肉強度，減緩身體痠痛不適感。

吳金龍獨子也受他影響，把練健美當成運動，「健美不只追求外在體態完美，保持心情愉快
也是練好健美的重要關鍵」。

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「越練越起勁」 健美男登美雜誌

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