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「越練越起勁」 健美男登美雜誌

樓主: take(大圓柱)( male) 2015/02/18 15:34:17 219.85.220.xxx

來自 台北市
磅數 44901.3磅
發文 22295
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★



健美先生吳金龍去年獲邀拍攝美國健美雜誌,在西方參賽者眾的健美界,堪稱台灣之光。
47歲吳金龍年輕時在憲兵特勤隊,體格被認為有練健美潛質,開始接觸健美,「越練越起勁」
,24年健美生涯中,曾獲全國總統盃健美冠軍及亞洲盃健美國手,有時還到憲兵特勤隊擔任
重訓教官。

吳金龍去年7月到香港參賽,出色表現在歐、美參賽者中脫穎而出,獲美國健美雜誌之邀拍攝
內頁,介紹這位來自台灣的健美先生,吳金龍說,有光榮感,也讓更多人看見台灣。

大半時間都在參賽,每逢備賽期間,吳金龍每天50分鐘實行有氧訓練、80分鐘重量訓練,在
牆上貼著「不管今天多麼辛苦,多麼困難,我都堅信,只有回不去的過往,沒有到不了的明
天」。

吳金龍說,健美賽比的是肌肉塊狀、線條,期間也得嚴格控制飲食,吃低碳水合物、高蛋白
食物,「吃菜、過水肉」,只能眼巴巴看著別人大魚大肉,「練健美『堅持』也是一大課題」。

吳金龍說,練健美有助增加骨骼密度,減輕關節、脊椎負擔,以深蹲為例,能夠雕塑臀型,
簡單動作隨時隨地都能做,不少年紀大的人,經醫生建議,也到健身房做重量訓練,增加肌
肉強度,減緩身體痠痛不適感。

吳金龍獨子也受他影響,把練健美當成運動,「健美不只追求外在體態完美,保持心情愉快
也是練好健美的重要關鍵」。

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