61作者 |
599 (亞力山大健康休閒俱樂部會員) (
) |
2006/06/01 16:19:51 |
218.171.118.xxx |
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來自 台北市 磅數 59.8磅 發文 64 註冊 2006/5/27 量級 雛量級 ★
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請問JIMMY第一張照片擺在礦泉水旁邊的是什麼東西啊?
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62作者 |
strong6210 (strong) (
) |
2006/06/01 18:17:26 |
140.130.42.xxx |
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來自 台北市 磅數 757.1磅 發文 949 註冊 2003/11/30 量級 重量級 ★★★★
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哈
大家的問題是千奇百怪^^
JIMMY大哥有得忙了
辛苦了
高手總是辛苦...^^
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63作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2006/06/01 20:31:47 |
210.202.241.xxx |
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來自 台北市 磅數 4082.6磅 發文 2650 註冊 2002/11/25 量級 超超重量級 ★★★★★★★
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那是muscle milk,鋁箔包罐裝乳清.
曾經參加一場小型營養品講座,講師是美國某大連鎖健身中心的營養部經理.在講座中他有提到muscle milk是他非常推崇的重訓後蛋白質補充飲料,蛋白質的營養價值在市售的乳清裡面算是非常高的!!(我沒說最高喔,以免有其他品牌會派人砍我)
但是,價格也不便宜就是了.台灣好像買得到的地方不多.
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64作者 |
godram (godram) (
) |
2006/06/01 21:51:04 |
61.228.121.xxx |
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來自 新北市 磅數 520.5磅 發文 870 註冊 2005/6/10 量級 中重量級 ★★★☆
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請問jimmy兄
體脂會不會因為越來越低
而越來越難減呢?
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65作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2006/06/02 00:09:38 |
218.167.52.xxx |
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來自 台北市 磅數 4082.6磅 發文 2650 註冊 2002/11/25 量級 超超重量級 ★★★★★★★
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會呀~~
我的體脂適用INBODY 3.0的機器測的.這是各大醫院以及學校機關所使用體脂檢測器.
假如使用正確的話,堪稱是市面上最準削的體脂檢測機.
根據檢測,我在比賽前3週的體脂重量都是在2.5~2.6KG左右.怎麼都下不去,體脂肪一直停留在4%左右.我知道我的問題就是吃不停,SUBWAY每次去就是忍不住叫12吋的.也許我飲食再克制一點可以再往下降吧.這是我明年的挑戰囉.
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66作者 |
7KEVIN (7KEVIN) (
) |
2006/06/02 05:57:32 |
24.16.96.xxx |
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來自 台北市 磅數 1097.1磅 發文 303 註冊 2003/3/22 量級 重量級 ★★★★
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muscle milk吸收會不會比較慢
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67作者 |
dennis731222 (DENNIS) (
) |
2006/06/02 19:51:32 |
59.114.179.xxx |
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來自 彰化縣 磅數 320.5磅 發文 551 註冊 2005/3/28 量級 中量級 ★★★
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看到這減之過程 還蠻震撼的
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68作者 |
l123612339 (海尼根豆漿) (
) |
2006/06/02 21:18:24 |
218.174.209.xxx |
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來自 台中市 磅數 497磅 發文 592 註冊 2002/12/29 量級 中量級 ★★★
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請問是Jimmy大大是左撇子嗎@@?
不知道是不是我的錯覺
Jimmy大大的左半身好像比較發達一點
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69作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2006/06/02 21:51:15 |
210.202.241.xxx |
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來自 台北市 磅數 4082.6磅 發文 2650 註冊 2002/11/25 量級 超超重量級 ★★★★★★★
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哈,我到從來沒注意我哪邊比較發達耶~~~
我只知道我腿最不發達!
不過我知道雖然我是右撇子,但我左手較粗一點點就是了.
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70作者 |
godram (godram) (
) |
2006/06/02 23:30:15 |
61.228.141.xxx |
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來自 新北市 磅數 520.5磅 發文 870 註冊 2005/6/10 量級 中重量級 ★★★☆
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jimmy兄
我認為4%的體脂已經夠低了
明年您也就不必再破紀錄
以免脂肪過低 對身體不好
況且美食的誘惑誰能擋呢
另請問啥是subway??_??
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71作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2006/06/03 00:38:05 |
218.167.54.xxx |
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來自 台北市 磅數 4082.6磅 發文 2650 註冊 2002/11/25 量級 超超重量級 ★★★★★★★
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SUBWAY..潛水艇三明治~~
你可以上網搜尋一下就好了!
回答這個簡單的問題為了避免有灌水嫌疑,附上照片幾張:
壯到把我跟小BEN教練嚇壞了的庫馬
想比賽想到痴呆的邱俊凱選手
得到冠軍覺得沒什麼的小BEN教練
上場前培養殺氣的兩個人
JIMMY:哇~~那個選手的腿好粗喔!! BENSON:說別人粗??那是你還沒看到我把比賽褲脫下來啦!
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72作者 |
strong6210 (strong) (
) |
2006/06/03 00:55:01 |
218.171.108.xxx |
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來自 台北市 磅數 757.1磅 發文 949 註冊 2003/11/30 量級 重量級 ★★★★
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哈~
每次JIMMY大哥拍照的表情都很豐富
頂一下^^
(雖然已經置頂了^^")
酷!!
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73作者 |
marcism (MarC) (
) |
2006/06/04 08:17:01 |
61.230.58.xxx |
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來自 新北市 磅數 393.8磅 發文 719 註冊 2005/4/8 上 量級 中量級 ★★★
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忘了請教jimmy大大 您有氧後會先嗑一杯乳清嗎? 然後隔多久才進食? 也照樣吃與其他餐一樣的食物嗎? 還是碳水會攝取少一點? 謝謝囉!
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74作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2006/06/04 12:41:54 |
211.23.196.xxx |
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來自 台北市 磅數 4082.6磅 發文 2650 註冊 2002/11/25 量級 超超重量級 ★★★★★★★
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我有氧後除非是超過50min而且強度非常高的狀況下才會補充幾顆胺基酸,不然都喝水或運動飲料.
我有氧後洗個早休息一下大概40min左右就吃正餐.
我不懂為何要減少碳水化合物的攝取?我們作有氧的目的是消燃燒脂肪,但是也會消耗掉肝醣,所以碳水化合物的攝取是補充肝醣,碳水化合物的補充是必須的,只要不過量,何必因噎廢食?
再說醣類補充不足,導致體內血糖不足,又產生一個異化(分解肌肉)的環境.不是開倒車嗎??
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75作者 |
s313s313s007 (笑呵呵的白痴) (
) |
2006/06/04 13:28:06 |
61.217.71.xxx |
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來自 新北市 磅數 68.7磅 發文 45 註冊 2005/8/11 量級 羽量級 ★☆
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不好意思 JIMMY大哥
我對有氧運動一直有個問題,所以都不敢作,怕會減少了許多肌肉
我對生理學不太了@@ 麻煩請JIMMY大哥幫我解決問題一下,謝謝
我的問題是:做完有氧運動之後需不需要補充糖類?我說的是單糖喔!因為可以來迅速補充體內的肝糖來減少不必要的肌肉流失?但是您好像除非強度高才會吃幾顆胺基酸,可以請您幫我回答一下問題嗎?謝謝!
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76作者 |
smart (Jaosn) (
) |
2006/06/04 14:58:34 |
61.230.213.xxx |
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來自 新竹縣 磅數 535磅 發文 818 註冊 2005/2/10 量級 中重量級 ★★★☆
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感謝JIMMY大大分經驗分享...
看來我ㄉ課表可以有更進一步ㄉ調整啦...
今年畢業要用兵役ㄉ問題...
已經粉久一段時間沒做有氧ㄌ...
今年ㄉ比賽都沒有打算參加...
希望明年縮下來有好ㄉ成績啦...
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77作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2006/06/05 00:58:56 |
218.167.49.xxx |
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來自 台北市 磅數 4082.6磅 發文 2650 註冊 2002/11/25 量級 超超重量級 ★★★★★★★
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運動完的確需要補充醣類來補充肝糖,這也是一天之間唯一適合食用高GI糖類的時候,以利肝醣迅速補充.通常因為大量流汗,所以我有喝運動飲料,其中的醣分已經足夠我補充的.假如強度高,我才會再多加幾顆胺基酸.
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78作者 |
marcism (MarC) (
) |
2006/06/05 08:13:11 |
59.112.198.xxx |
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來自 新北市 磅數 393.8磅 發文 719 註冊 2005/4/8 上 量級 中量級 ★★★
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請問jimmy大大
運動飲料是有氧完後馬上嗑嗎?還是也是隔40分鐘呢?
(問題很蠢,但想確認一下XD)
多謝囉!
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79作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2006/06/05 13:23:21 |
210.202.241.xxx |
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來自 台北市 磅數 4082.6磅 發文 2650 註冊 2002/11/25 量級 超超重量級 ★★★★★★★
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這...口渴時馬上就喝啦,為什麼要等40分鐘以後呢??
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80作者 |
599 (亞力山大健康休閒俱樂部會員) (
) |
2006/06/05 23:31:20 |
218.171.104.xxx |
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來自 台北市 磅數 59.8磅 發文 64 註冊 2006/5/27 量級 雛量級 ★
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請問JIMMY:你使用的INBODY 3.0的機器要到那邊買?
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