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【訪客登入】

捐血後要休息多久才可以訓練呢？

樓主:

legend1108 (那女孩對我說)( )

2012/09/09 17:32:51

219.69.120.xxx

來自高雄市
磅數 69.6磅
發文 58
註冊 2012/6/24
量級羽量級
★☆

各位前輩們好，小弟是剛剛接觸健身的新手一枚

之前小弟有固定捐血的習慣，但是自從我膝蓋中了一箭！！不對……是接觸健身以來已經有半年多沒去捐血

今天陪同媽媽去捐血捐了500cc，想說今天是沒辦法過去健身了

想說休息一天是否足夠呢？

回應

1作者	t770818 (弱肌 Jr.) ( )	2012/09/09 18:40:21	111.255.224.xxx
來自台中縣磅數 458.6磅發文 41 註冊 2008/10/27 量級中量級 ★★★	一天應該算足夠了,不放心的話用手指按壓傷口看會不會溢血之前有捐完血半天結果舉個啞鈴就噴了....而且噴很多... 保險點休息個一天半唄
2作者	096055490 (亦雲) ( )	2012/09/09 19:28:00	59.104.249.xxx
來自台南縣磅數 2158.6磅發文 592 註冊 2010/7/4 下量級超重量級 ★★★★★	我也有次捐血完去朋友住的大樓附設的小健身房玩器材玩到溢血的經驗.... 整個繃帶都是血.那天本來就要休息不練身體的... 結果看到朋友在練自己也拿起器材舉個器幾下就爆漿了.... 不良舉動請勿學習.....看到器材不給他凹幾下會覺得很怪.... 休息天數的話要看體質吧頭會稍微發暈身體發冷想睡等等症狀的人建議休息3天左右.. 我以前會這樣常捐就不會了那時候至少休息3天... 現在則是因為常常捐血的關係什麼症狀都沒出現過了... 連黑青都沒隔天一樣在練身體... 如果你本來什麼症狀都沒隔天應該就能練身體了隔天鍛鍊時候手臂針孔要稍微注意一下有沒有完全癒合.. 有出血就別練了..還有注意一下身體有無不適感症狀出現 ... 以上是個人經驗每個人體質不同僅供參考嘿 ....
3作者	legend1108 (那女孩對我說) ( )	2012/09/09 19:46:20	219.69.120.xxx
來自高雄市磅數 69.6磅發文 58 註冊 2012/6/24 量級羽量級 ★☆	To 弱肌.Jr&亦雲大大謝謝前輩們的寶貴意見。捐血是件好事喔！！幫助別人的同時也可促進身體的新陳代謝喔……(^__^)y
4作者	dragon1677x (藍尼) ( )	2012/09/09 23:11:36	114.41.152.xxx
來自台中市磅數 24.3磅發文 57 註冊 2010/7/21 量級蠅量級 ☆	我倒是和你相反...我是練完後直接去捐血500cc... 因為捐血車就在我們健身房旁不遠處而已也捐了好幾回了 ..可好像也沒有不舒服過... 倒不知練完後去捐血會不會對身体太傷呢? ※本文於2012/9/9 下午 11:12:34修改※
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5作者	chosyu (chosyu) ( )	2012/09/10 21:55:59	211.74.109.xxx
來自屏東縣磅數 758.2磅發文 54 註冊 2011/8/17 量級重量級 ★★★★	我也是都練完順便去捐血老實說，我貪圖的是捐血站的食物...食物...食物.... 絕對不是護士小姐
6作者	leck (訓練訓練再訓練) ( )	2012/09/11 01:12:34	207.188.29.xxx
來自高雄縣磅數 236.8磅發文 210 註冊 2005/4/20 量級輕中量級 ★★☆	12 小時內不要舉重物. 3 天內要大量補充水份. 所以 12 小時後就沒有問題了...

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