鐵克健身網Take'sBodyGYM -顳顎關節症候群....發作中

樓主:

2012/12/11 23:16:51

114.45.141.xxx

來自新北市
磅數 320.6磅
∮本日壽星∮
發文 287
註冊 2011/7/24
量級中量級
★★★

這算是早就困擾了小弟我十餘年的老問題...基本上沒藥醫！跟體質還有生活習慣之類的有很大的關係....

副上詳細解說：http://www.dentistry.com.tw/tw/modules/tinyd2/index.php?id=12

最近總覺得病痛連連，前陣子才因為訓練後休息不足導致身體異常虛弱，伴隨來則是最近流行的腸胃性感冒症狀！
痊癒沒多久現在顳顎關節症候群就發作，雖然這個跟免疫力還有病毒感染是無關的，但是一整個就是不爽阿！

小弟已前就看過醫生啦！也知道這個基本上沒藥醫只能從生活改善(這就是困難的地方了)，想想平均一年發做個一兩次而已忍忍就過去了！
但是突然想到在我們做重訓的時候，舉到最後幾下總是很容易為了逼出剩下的力氣而咬緊牙根，當年醫生是說這個動作很容易造成這個發作，不外乎牙根咬合力道太大之類的，還有磨牙問題....都跟咬合力道有關！

不知道大家都咬緊牙根訓練這麼多年了，有沒有人跟小弟一樣偶而會有這種困擾的?也希望有人可以分享改善方法！

PS：自從上次虛弱事件過後...我現在都12點前上床睡覺囉@@

回應

1作者	a0955900221 (雷吻) ( )	2012/12/12 00:30:34	114.37.114.xxx
來自新北市磅數 473.7磅發文 168 註冊 2006/10/13 量級中量級 ★★★	重訓時咬牙切齒確實會傷到牙齒或關節建議在舉大重量時可咬軟式護牙套價格很便宜200元內
2作者	eddy0622 (Eddy) ( )	2012/12/16 21:25:47	27.51.151.xxx
來自台北市磅數 128.1磅發文 46 註冊 2011/5/22 量級輕量級 ★★	其實我也會某一顆假牙，一年會痛個一兩次後來醫生判斷是咬合過度牙齦發炎而且都在冬天我自己推論是 1.天氣冷 (咬緊牙關) 2. 火氣大 3. 訓練時咬牙切齒了解大概的原因之後，我都避免咬牙的動作，最多咬嘴唇然後不要太操勞太熬夜......... 補充第4個 : 硬的餅乾果子乾果不要連續吃太多一次吃太多也很刺激兩三天都吃多也是會有可能引發..... ※本文於2012/12/16 下午 09:27:12修改※

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