| 21作者 |
kaoba (高干) (
) |
2012/06/14 23:12:57 |
118.165.173.xxx |
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來自 台北市
磅數 5.7磅
發文 15
註冊 2011/10/4
量級 蠅量級
☆
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很多訓練跟健美不一樣
所以不太能這樣比
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| 22作者 |
 a0955900221 (雷吻) (
) |
2012/06/14 23:35:13 |
59.112.86.xxx |
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來自 新北市
磅數 473.7磅
發文 168
註冊 2006/10/13
量級 中量級
★★★
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不要被掛滿槓片的畫面騙了
他們的特色就是只敢壓一點點角度.
就怕的要命趕緊歸位
然後很神氣於自己的強大
騙騙外行還可以
看他深蹲多重就知道他的實力深淺
不過我想他應該還是會掛200公斤以上
然後微彎一下膝蓋又完成壯舉可以嚇唬人了
|
| 23作者 |
hasayake_tree (樹仔) (
) |
2012/06/16 00:30:27 |
1.171.244.xxx |
|
來自 雲林縣
磅數 511磅
發文 23
註冊 2011/12/23
量級 中重量級
★★★☆
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跟各位報告最新消息
被我們稱之為吋勁腿王的高手又突破自己的紀錄了！
這一晚，他推蹬的重量已經達到700KG了！！！
沒圖沒真相，照片奉上
拍攝者是我的學長
一旁的學弟看到都嚇呆了
正當我們替他創新紀錄而高興的時候(其實是笑翻了)
突然一聲巨響
回頭一看，原來是槓片掉落差點砸斷他的腳
他淡定的起身，默默的把槓片再擺回去繼續練
果然有王者的風範
|
| 24作者 |
b9133047 (zick) (
) |
2012/06/16 01:35:48 |
114.37.65.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 369.5磅
發文 17
註冊 2010/9/21
量級 中量級
★★★
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練完他會把槓片歸位?
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| 25作者 |
絕對無敵 (絕對無敵) (
) |
2012/06/16 09:46:21 |
219.85.141.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 1646.2磅
發文 425
註冊 2009/1/6 上
量級 超重量級
★★★★★
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我也想知道推那麼重....能會有什麼效果???
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| 26作者 |
1013613 (大海) (
) |
2012/06/16 11:55:34 |
1.165.160.xxx |
|
來自 台中市
磅數 29.1磅
發文 59
註冊 2010/7/8 下
量級 蠅量級
☆
|
難怪樓主要發這篇文章，
這些槓片裝上與歸位是一件很辛苦的過程吧!
黃建智選手也推這麼重...，
其大腿的肌肉量眾人皆知，
而這位同學苦心練習目的為何??!
|
| 27作者 |
love_156420 (想要健身的人) (
) |
2012/06/16 14:32:00 |
114.45.250.xxx |
|
來自 台北市
磅數 527.5磅
發文 158
註冊 2011/10/6
量級 中重量級
★★★☆
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這是水泥包膠 還是純包膠阿 健身房怎麼這麼有錢...
純包膠他一個人就要使用七萬多的槓片
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| 28作者 |
mad0420 (神父) (
) |
2012/06/16 19:10:01 |
219.71.11.xxx |
|
來自 台南市
磅數 54.8磅
發文 97
註冊 2011/1/6 上
量級 雛量級
★
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請教23樓~
這位學長能否讓整個踏板滑下來形成深蹲姿勢再蹬上去呢?
如果是讓整個踏板在上面滑動3~4公分，真的…感覺像練功練一半
|
| 29作者 |
derek100088 (derek) (
) |
2012/06/16 22:27:19 |
122.117.98.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 296.7磅
發文 15
註冊 2011/6/28
量級 輕中量級
★★☆
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23樓的應該是在嘲諷那位練腿的大哥吧........
|
| 30作者 |
hasayake_tree (樹仔) (
) |
2012/06/16 22:30:48 |
1.171.240.xxx |
|
來自 雲林縣
磅數 511磅
發文 23
註冊 2011/12/23
量級 中重量級
★★★☆
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TO:mad0420 (神父)
他不是我們學長哦！是不知道哪來的隱世高手∼
我們目測膝蓋彎曲大概只有20~30度而已
(不到4分之1蹲的角度)
他連推蹬的安全護桿都沒拉起來呢！
|
| 31作者 |
bearsbond (Bearism) (
) |
2012/06/16 23:44:13 |
203.73.69.xxx |
|
來自 新北市
磅數 110.7磅
發文 183
註冊 2007/12/13
量級 羽量級
★☆
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去做機械式練腿的各項器材
只要將動作做確實 效果就很好了
我換重量插一下不用5秒
比他在那邊搬一堆槓片有效率多了
練完還收一堆槓片...頗...."認真"
跟練臥推下去三分之一道理一樣
|
| 32作者 |
cobez (阿郁) (
) |
2012/06/17 01:19:20 |
114.44.75.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 8.2磅
發文 18
註冊 2011/7/29
量級 蠅量級
☆
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700KG真嚇人 照片中腿看起來滿細的 是乎有點變形
在哪阿真想去現場看 這樣練腿不會斷嗎
|
| 33作者 |
norum77 (ROT Taiwan) (
) |
2012/06/17 01:25:36 |
111.250.1.xxx |
|
來自 台北市
磅數 550.7磅
發文 98
註冊 2011/10/27
量級 中重量級
★★★☆
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圖中那個人看起來並不壯 我想他舉那麼重應該動作都不完全不標準吧 而且舉沒幾下
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| 34作者 |
shyh ( 牛羚) (
) |
2012/06/18 16:42:29 |
163.29.236.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 47磅
發文 70
註冊 2006/6/27
量級 雛量級
★
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怎麼每次看到這種練很重又練很淺的都是籃球員
籃球的訓練法真的這麼獨特嗎？
有沒有專業的籃球選手可以解釋一下這樣練的目的？
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| |
|
| 35作者 |
Qc_car (小一牛) (
) |
2012/06/18 21:12:42 |
111.185.246.xxx |
|
來自 台南市
磅數 320磅
發文 34
註冊 2011/9/6 下
量級 輕中量級
★★☆
|
雖然我只是個十八位滿的小屁孩.. 不過還是想，從我的認知,想法來講講~~~
1.就是愛現咩~誰不希望讓他人覺得自己很勇"虛榮心作祟"囉
2.知識不夠,以為越重越有效果.. 連標準動作都犧牲掉了都不知道
(以上都是最直接的想法,第三點才是我要表達的重點)
3.近來專業健美專業人士,都把什麼科學理論講的好比神話..
四分之一動作,可以練更重練更多,進步效果越明顯
可是我看過那些講話很直接不隱瞞大大,或一些訪談專業人士好像都會提到
那些幾乎都跟"藥物(禁藥)" 有關.. 才能事半功倍！！！
所以那些知其一不知其二的朋友的就..
健身甲：哇~！四分之一動作好像真的比較有效
健身乙：哇~！四分之一動作好像真的比較有效
健身丙：哇~！四分之一動作好像真的比較有效
然後下次遇到更不懂的人就會惡性循環
ex.給你看這影片,給你看這文章,給你看圖片
影片裡.. 全都是四分之一動作
文章裡.. 強調著世芬之一動作可以練更重練更多 ..
圖片裡.. 還需要講嘛.. 一個比一個還大隻,講出來的屁話誰都馬會信
因為他的身材就是個活招牌..活生例子
(好像太多廢話,如有誤,看不順眼)
小弟在此道歉囉,歡迎批評指教 ^__^
|
| 36作者 |
zycq3388 (惡霸) (
) |
2012/06/19 19:58:51 |
220.133.46.xxx |
|
來自 泰國
磅數 887.7磅
發文 228
註冊 2009/6/6 下
量級 重量級
★★★★
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我是覺得啦就算它動作不標準沒到位 上斜踢700KG能頂起來然後彎曲只有4分之1好了..也算挺猛了吧.
一些說它這樣練沒效果怎樣歸怎樣的人.. 你自己找機會槓片掛700公斤去踢看看 不要站在旁邊不削別人動作不到位~~結果自己連蹬都蹬不上去..
|
| 37作者 |
cat771115 (學妹) (
) |
2012/06/19 21:22:56 |
124.8.137.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 63.2磅
發文 136
註冊 2009/6/8 下
量級 羽量級
★☆
|
連安全護桿都沒拉起來 動作大概連四分之一都不到吧
掛七百公斤又如何 那種腿蹬機的重量光是機器結構就被吃了一大半
有在練腿的人都踢得起來 不用講得好像很強 還是你就是那位吋勁腿王?
|
| 38作者 |
chosyu (chosyu) (
) |
2012/06/19 22:56:15 |
203.67.122.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 758.2磅
發文 54
註冊 2011/8/17
量級 重量級
★★★★
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我是覺得，沒有必要在這邊嘲笑人家
換做是我踢700KG，我也不敢把保險弄起來
700KG一不小心砸下來可不是鬧著玩的
一個人把槓片用光光是很沒公德心沒錯
可是在這邊嘲笑他，他下次來還是一樣踢700KG，甚至更多
你還是一樣沒槓片可以用
健身房理大大小小都是鐵片之類重的東西，很需要朋友間的互相的幫助
你何不幫助他，告訴他如何做才是對的
你也可以多交一個朋友，何樂而不為?※本文於2012/6/19 下午 10:57:09修改※
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| 39作者 |
hasayake_tree (樹仔) (
) |
2012/06/19 23:11:28 |
1.171.241.xxx |
|
來自 雲林縣
磅數 511磅
發文 23
註冊 2011/12/23
量級 中重量級
★★★☆
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致36樓
如果你是以有辦法踢700KG作為是否有可以評論他人的資格
我們絕對有資格去說他怎樣怎樣
在我們這裡能夠動作標準踢700KG練組的人不算少哦~
但是我們不太會去做到這麼重
1.槓片拿太多，會影響到別人沒辦法練
2.在取與歸槓片上挺費力費時的，還不如把時間和力氣拿來練別的
3.可以練腿的訓練和器材很多 不是只有推蹬可以練而已
4.要是不小心發生意外(槓片砸傷等等)，不只是自己受傷而己，也會給體適能中心造成困擾
最後想請問你，吋勁踢700KG你有辦法嗎？還是我貼的照片中的人就是你？
如有任何質疑，歡迎來批評指教！※本文於2012/6/19 下午 11:12:48修改※
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| 40作者 |
zycq3388 (惡霸) (
) |
2012/06/20 01:26:18 |
220.133.46.xxx |
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來自 泰國
磅數 887.7磅
發文 228
註冊 2009/6/6 下
量級 重量級
★★★★
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有在練腿的都可以踢700公斤? 用講的我也會阿
能踢700公斤標準的不算少? 那到底是多少個?...
我提出個人看法就變成吋勁腿王阿? 哈哈
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