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樓主:

2014/08/04 05:53:09

39.12.209.xxx

來自高雄市
磅數 8.2磅
發文 8
註冊 2012/12/5
量級蠅量級
☆

不知道有沒有跟我一樣有側彎的大大，是如何調整的
像我這樣不平均的話，多做點單邊的動作調的回來嗎

回應

1作者	vincent11 (阿多霓) ( )	2014/08/04 19:42:01	175.181.149.xxx
來自台北市磅數 109.9磅發文 186 註冊 2011/10/26 量級羽量級 ★☆	其實你的程度算是相當輕微,不說還真的看不出來, 脊椎側彎造成的肌肉不均並不能靠練單邊救回來, 而且練單邊對側彎反而有負面影響, 健議你把單槓排進訓練,就算沒練的那天也去做靜止的撐體, 以你這種程度的側彎應該很快就看的到效果!
2作者	manymuch7 (陣亡) ( )	2014/08/04 23:06:26	27.52.55.xxx
來自高雄市磅數 8.2磅發文 8 註冊 2012/12/5 量級蠅量級 ☆	嗯，我會多作撐體的動作，希望多少可以平均些謝謝回覆^_^

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關於肌肉不均的問題