鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2016/08/27 10:40:56

114.24.54.xxx

來自台北市
磅數 14磅
發文 13
註冊 2016/1/5 下
量級蠅量級
☆

有去健身房一段時間了，可是有許多疑問，這位健身的模特兒有在影片看到他食用高蛋白，所以邊練吃高蛋白會比較好嗎！有朋友說高蛋白會傷身，那假如不吃高蛋白用攝取雞肉等‧‧‧‧‧‧要幾年才可跟他一樣。

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1作者	leeun999 (又老了一歲) ( )	2016/08/27 19:15:04	114.40.163.xxx
來自高雄市磅數 706磅發文 227 註冊 2011/9/3 下量級重量級 ★★★★	任何食品皆是補助的功能,必須勤練,只要把內臟脂肪及皮下脂肪降到10%以下再加上勤練你也可以...

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練成這樣需要高蛋白嗎