1作者 |
sw9537 (Benz) (
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2002/11/27 11:49:45 |
61.221.39.xxx |
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來自 台南市 磅數 557.3磅 發文 342 註冊 2002/10/20 量級 中重量級 ★★★☆
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嗯 套句阿丁的名言
要在人前顯貴 必先在人後受罪
沒有辛苦的耕耘 是不會有豐富的收穫的 大家加油
就是這隻熊~~~就是這隻熊~~~ Benz 留言~~
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2作者 |
lalayayaya (南台灣港都之星) (
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2002/11/27 12:23:28 |
218.184.162.xxx |
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來自 新竹市 磅數 24.7磅 發文 13 註冊 2002/11/21 量級 蠅量級 ☆
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solomon大哥你好 我想問一下 我看過一些文章與討論 對於蛋白質的攝取 好像分兩派說法ㄝ 一個是每磅體重攝取1g蛋白 另一個是每公斤體重攝取1g蛋白 這相差了2.2倍左右 到底二者間是有著什麼樣的不同呢?? 謝謝~~~
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3作者 |
sw9537 (Benz) (
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2002/11/27 13:00:23 |
61.221.39.xxx |
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來自 台南市 磅數 557.3磅 發文 342 註冊 2002/10/20 量級 中重量級 ★★★☆
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每公斤1g是指一般人正常需求量 每磅1g是指重量訓練期間的需求量 我猜是這樣的
就是這隻熊~~~就是這隻熊~~~ Benz 留言~~
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4作者 |
solomon (solomon) (
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2002/11/27 15:10:24 |
61.224.33.xxx |
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來自 新北市 磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級 超重量級 ★★★★★
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正常人一天應該是每磅0.7~1G 有重訓的人應該是每磅1~1.5G 而每"公斤"體重攝取1g蛋白 說真的少了點 恐怕有點不足 我吸收的資訊是這樣的 我也是這樣算的 可以請問一下你的資訊是哪裡來的嗎 謝謝 http://tw.club.yahoo.com/clubs/coolman64/ 健身健美推廣中心
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