鐵克健身網Take'sBodyGYM -兩邊ㄉ肌肉不平衡時怎麼辦啊

樓主:

2002/12/23 17:58:34

61.64.176.xxx

來自高雄縣
磅數 58磅
發文 32
註冊 2002/12/8
量級雛量級
★

我已經練ㄌ1ㄍ多月ㄌ...已經有一些成果ㄌ...但是最近發現...
兩邊ㄉ肌肉不平衡...肩膀一高一低...而背闊肌ㄝ是一ㄍ大一ㄍ小...
我做ㄉ項目是..3點支撐式ㄉ伏地挺身...2隻手撐在兩張椅子上..2隻腳撐在1張椅子上.....胸肌有出來ㄌ...還有3頭跟背闊肌...只是太小和線條都不太對撐
請各位健身界ㄉ老手..給晚輩一些指點及教導...晚輩感激不盡...謝謝..
這ㄍ版是ㄍ幫助我很多ㄉ版...謝謝大家啊...

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2002/12/23 19:10:29	61.224.34.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	其實每個人多少都會有一些些的不平均但不知道你的情況是多嚴重
2作者	LU123 (健身中...) ( )	2002/12/25 20:08:19	218.32.98.xxx
來自新北市磅數 868.2磅發文 595 註冊 2002/10/28 量級重量級 ★★★★	覺得不平均可以用啞呤來加強較弱ㄉ一邊肌肉要練大不是三兩下功夫,一字記之曰'勤'
3作者	prince (wen) ( )	2002/12/25 21:04:50	61.217.219.xxx
來自新北市磅數 494.2磅發文 355 註冊 2002/11/23 量級中量級 ★★★	看來我的情形和你一模一樣我的右背已經向外凸了左邊卻沒什麼動靜只好練習時多注意另外一邊囉還有練背部一定要感覺用背出力不要用手的力量不然通常慣用右手的人都會不自覺右邊出比較多力記住先動背部這種感覺很重要

前往討論版｜跳頁 : 1