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腹肌

樓主: tttbryce(tttbryce)( male) 2003/07/30 14:52:04 61.92.214.xxx
來自 港澳地區
磅數 121磅
發文 88
註冊 2003/7/29
量級 輕量級
★★
各位大大好
小弟是剛接觸這裡的新人,希望各位大大多多指導一下~
有個問題,就是我是屬於較瘦的體型,可是偏偏在肚子有一圈的肥肉(因瘦想長肌肉所以少做有氧),我做仰臥起做了幾個月,那圈肥肉一直消不掉,腹肌也都看不出來,各位能不能教一下小弟,要怎麼樣有效去除腹部的脂肪呢??
回應
1作者 sumosumo (Eye of The Tiger) ( male ) 2003/07/30 16:57:56 218.165.224.xxx
來自 高雄市
磅數 621.5磅
發文 468
註冊 2003/1/31
量級 中重量級
★★★☆
 多去做你少做的有氧
2作者 solomon (solomon) ( male ) 2003/07/30 19:08:47 218.166.201.xxx
來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
 仰臥起坐並不能消除脂肪 要消除脂肪必須靠有氧運動 我相信你的腹肌都被脂肪覆蓋 要讓它顯現 做有氧吧
3作者 rds9800 (ㄚ柯) ( male ) 2003/07/30 19:54:24 61.230.15.xxx
來自 台北市
磅數 56.5磅
發文 36
註冊 2003/4/22
量級 雛量級
★
 請問~跳繩也可以消脂嗎?
4作者 solomon (solomon) ( male ) 2003/07/31 00:25:32 218.166.203.xxx
來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
 持續30分鐘以上
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5作者 n1217529 (小賴) ( male ) 2003/07/31 11:02:57 202.39.163.xxx
來自 新北市
磅數 528.2磅
發文 556
註冊 2003/7/8 上
量級 中重量級
★★★☆
 對呀!多做一些全身性的有氧吧!!我以前也是猛做仰臥起座,不過效果不是那麼明顯,
還是要多跑步,多騎腳踏車吧!!
6作者 tttbryce (tttbryce) ( male ) 2003/07/31 16:40:38 61.92.214.xxx
來自 港澳地區
磅數 121磅
發文 88
註冊 2003/7/29
量級 輕量級
★★
 感謝各位師兄的意見,但我其他地方很瘦,因瘦想長肌肉所以少做有氧,令自己變得更瘦弱>.<
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