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【訪客
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Tabata 跟 一般有氧運動
樓主:
mrxman
(mrxman)
(
)
2015/05/17 02:44:27
61.228.44.xxx
來自 基隆市
磅數 7磅
發文 5
註冊 2015/4/19
量級 蠅量級
☆
請問各位前輩們, Tabata運動 跟一般有氧運動(騎腳踏車.跑步) 效果是一樣的嗎?
一直以來都是聽說 至少有氧要超過30分鐘才有減脂效果
可是現在很多市面上 Tabata運動 都是大約是 8-15分鐘左右
請問同樣也有減脂效果嗎 謝謝
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