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手臂太壯,想練身體

樓主: together926(拓野)( male) 2020/10/27 15:55:55 125.231.84.xxx
來自 台中市
磅數 2.9磅
發文 2
註冊 2017/3/22
量級 蠅量級


健身前輩們,有一事相求,我自己本身健身有好一陣子,增重的還算順利,已從(身高/體重)175cm/53KG增至175cm/66KG左右,但目前遇到一個難題。

可能有時候練太重的問題,所以都會不經意用到手臂的力量,導致手臂越來越粗壯,粗壯很好,但接下來有沒有該調整什麼訓練方法,可以盡量避免手臂不再粗大,但能讓胸肌與背肌長大呢?

謝謝。

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