| 1作者 |
 solomon (solomon) (
) |
2003/10/02 18:04:21 |
218.166.88.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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感謝分享 嘿嘿~
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| 2作者 |
swordman (野武士) (
) |
2003/10/05 21:04:53 |
211.72.120.xxx |
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如果同時也有練拳擊的話 那課表要怎麼排比較好呢?
在下 大約下星期一 社團要開始練拳擊
我想我的課表不知要不要對其作些改變
我本來是星期一: 胸 星期二: 背, 肩 星期三: 休息 星期四: 腿 星期五: 二三頭
(我才剛剛用而已 也不知這個課表有沒有問題 本來想波上來
問看看, 可是才剛用, 社團就說要星期一練了, 所以兩個問題一起問,
一個問題是如果沒要練拳擊的話 這個課表可以嗎? 如果不大好, 怎麼改比較好?
一個是, 如果要練拳擊, 怎麼改比較好?)
對了, 拳擊練習大概是五點半到七點多吧?
啊我本來重訓時間是九點半到十二點之間
這樣亂七八糟的問.. 希望各位前輩教一下..
謝謝
喝啊!!!!~~~~ 再兩下!!~~~
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| 3作者 |
swordman (野武士) (
) |
2003/10/05 21:09:08 |
211.72.120.xxx |
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上面那篇本來是要波一篇新來問的
可是我好像沒法波新文章 (可以問一下為什麼嗎?)
可是可以回答文章
因為很想問 所以就多問一下..
希望各位前輩 .n..解答一下
我是想說練拳擊 可能會比較沒力
不知道那天練胸有沒有差..
(我還沒去練過 感覺是怎樣還不是很清楚..先問一下)
喝啊!!!!~~~~ 再兩下!!~~~
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| 4作者 |
solomon (solomon) (
) |
2003/10/06 00:46:40 |
218.166.73.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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時間上看來沒啥問題 實際的狀況還是像你說的 要實行後才知道
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| 5作者 |
swordman (野武士) (
) |
2003/10/08 10:06:29 |
211.75.36.xxx |
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前天練了之後 當時就覺得前三角滿酸的
(p.s. 我們第一天是練基本站的姿勢和刺拳而已)
本來以為練胸會不夠力 可是後來是還好啦
只是本來隔天胸會很有感覺(酸痛...) 結果感覺是有 可是不大強烈
而且闊背等肌肉也開始痛 前三角也在痛
星期二我本來是要練背
算是有影響吧? 我作任何動作.. 右邊都還沒感覺 左邊就酸得要命了
我想我那些地方會酸痛可能是因為打刺拳所造成的吧?
(因為 我好像打得還不錯 畢竟重訓也不是白作的..
看到自己打出來的聲音和其它人就是不同.. 感覺就很爽..
就會更努力去學.. 結果太努力了....)
喝啊!!!!~~~~ 再兩下!!~~~
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| 6作者 |
chenshamrock (阿發) (
) |
2003/10/08 11:57:49 |
61.30.184.xxx |
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來自 高雄市
磅數 13.6磅
發文 12
註冊 2003/5/16
量級 蠅量級
☆
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音樂是洛基的音樂
練拳擊不是說要練脖子的肌肉嗎
我老師說練到最後脖子都比手臂還粗
要不然會被打斷
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| 7作者 |
swordman (野武士) (
) |
2003/10/08 15:49:38 |
163.28.4.xxx |
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怎麼練脖子的肌肉啊? (是鐵板橋嗎?)
知道的人可以說一下嗎?
我只知道練斜方肌會讓脖子看起來比較粗..
還有其它的方式嗎?
喝啊!!!!~~~~ 再兩下!!~~~
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