鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2003/10/05 18:00:21

203.204.164.xxx

來自台中市
磅數 2.2磅
發文 1
註冊 2003/9/18
量級蠅量級
☆

我想請問前輩
光是以練手臂力量來說
是以伏地挺身有效
還是以舉啞鈴有效?
我朋友常在健身
他說要練力量還是伏地挺身有效
而啞鈴只是修飾肌肉的線條.是真的嗎?

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2003/10/06 01:01:55	218.166.73.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	都做吧啞鈴的變化多一點而且可以針對手臂做訓練

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啞鈴和伏地挺身