鐵克健身網Take'sBodyGYM -我訴健身新手..我又有問題要請教各位前輩了 ^^

樓主:

2003/10/11 15:19:02

61.228.158.xxx

來自新北市
磅數 18.9磅
發文 10
註冊 2003/10/10
量級蠅量級
☆

請問....先做有氧運動完在做重量訓練比較好...
還是..先做重量訓練在做有氧運動比較好...
兩者那一個減月旨比較好ㄋ..麻煩有看到這篇文章的前輩幫忙一下謝謝謝謝
祝各位前輩..身為健康.心想事成^^

回應

1作者	lblk (lblk) ( )	2003/10/11 18:31:32	61.228.15.xxx
來自新北市磅數 165.2磅發文 102 註冊 2003/6/24 量級輕量級 ★★	當然是先重訓再有氧!! 道理很簡單!! 若先做有氧!!體力耗盡!!此時再重訓只是浪費時間!! 歡迎光臨我的健身家族 http://tw.club.yahoo.com/clubs/lblk/
2作者	ACTION520 (太極) ( )	2003/10/11 23:56:18	61.228.155.xxx
來自新北市磅數 18.9磅發文 10 註冊 2003/10/10 量級蠅量級 ☆	^^謝謝版主肌肉男ㄎㄎㄎㄎ你身材練滴粉正ㄛ但真滴謝謝你幫我解答thank's
3作者	lblk (lblk) ( )	2003/10/12 03:56:53	61.218.0.xxx
來自新北市磅數 165.2磅發文 102 註冊 2003/6/24 量級輕量級 ★★	我不是板主的啦??!!....

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