鐵克健身網Take'sBodyGYM -我又有問題了^^大家不要罵我喔^^

樓主:

2003/10/11 16:12:23

61.228.159.xxx

來自新北市
磅數 18.9磅
發文 10
註冊 2003/10/10
量級蠅量級
☆

我現在在亞力山大運動滴^^ 如果說我每天都去練亞力山大滴BODYCOMBAT課程
在加上重量訓練可以ㄇ ^^ 對不起我真滴想要減掉我身上滴一些體月旨..拜託
各位前輩不要閒我煩..因為我喜歡運動.又喜歡跟大家研究..謝謝 ^^

回應

1作者	lblk (lblk) ( )	2003/10/11 18:28:32	61.228.15.xxx
來自新北市磅數 165.2磅發文 102 註冊 2003/6/24 量級輕量級 ★★	有氧很好呀!! 但做完有氧還會有力量重訓嗎?? 所以目標若只是減肥肉並結實些是可以暖身後先重訓!!重訓後再做有氧!! 不過因消耗熱量太大要肌肉大隻恐怕較難!! 但減脂卻是好方法!! 記得練完後適當的補充營養是必須的!!但可別狂吃猛吃呀!!小心會更重!! 歡迎光臨我的健身家族 http://tw.club.yahoo.com/clubs/lblk/
2作者	ACTION520 (太極) ( )	2003/10/11 23:56:59	61.228.155.xxx
來自新北市磅數 18.9磅發文 10 註冊 2003/10/10 量級蠅量級 ☆	^^謝謝版主肌肉男ㄎㄎㄎㄎ...
3作者	lblk (lblk) ( )	2003/10/12 03:55:34	203.70.47.xxx
來自新北市磅數 165.2磅發文 102 註冊 2003/6/24 量級輕量級 ★★	不會吧??!!板主不是我呀??...........................

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