1作者 |
john (~闇靈毀滅者~) (
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2003/10/15 17:03:23 |
202.159.147.xxx |
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來自 台中市 磅數 136.6磅 發文 66 註冊 2003/8/10 量級 輕量級 ★★
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補一下~猴王耍老虎~前輩看看吧~QQ http://218.97.224.228/ASFRoot/tvs2/2003071503.wmv
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2作者 |
john (~闇靈毀滅者~) (
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2003/10/15 17:46:26 |
202.159.147.xxx |
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來自 台中市 磅數 136.6磅 發文 66 註冊 2003/8/10 量級 輕量級 ★★
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練了1個月半又5天~來這邊~經由各位前晚們的細心指導~而使我慢慢的成為一顆小樹~但是~每次總是會被朋友潑冷水~他們總會說: 無聊的東西~根本浪費時間~不如用時間去虧妹妹還比較好~聽到這些話~使我覺得現在自己在做他們所謂的無聊而浪費時間的動作時~我在想~ 現在到底在做什麼~為了什麼而做這些動作~我想~男人的世界~要做到別人所做不到的~舉別人所不能舉的重量~而非浪費時間~前輩們~你們以前練的時候有遇過這樣的朋友或人嗎~ 好像當你要前進時~好像有種力量祖止你前進一樣~前輩的細心指導~說到嘴巴都快爛了還在說~這樣的人~一定能成為社會上負責的男人~但是偶確對他們的話不想說什麼~他們認為無聊就無聊吧~ 我還是做我的~帶了2天的團~賺了2天的錢給家庭~這樣的感覺~像練完身體一樣~好爽~對嚕~前輩~我上次在[請前輩鑑定後實施]中~我所說的金字塔跟固定重量我這樣的練法對嗎~但是我還是對倒金字塔不太清楚說~ 那暖身重量是用20次的比較好還是用中等重量來暖勒~對於倒金字塔我還是不明了~請前輩指導喔~qq~感恩的心永不變~
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3作者 |
mist (映夜) (
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2003/10/15 21:15:59 |
61.70.153.xxx |
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來自 新北市 磅數 113.7磅 發文 68 註冊 2003/8/7 下 量級 羽量級 ★☆
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倒金字塔也就是訓練時所使用的重量以累減的方式來做訓練 在依次遞減時增加運動次數刺激肌肉 在倒金字塔訓練時熱身組不算在主要組內(正金字塔也是)
暖身不一定要採用固定方式 可以用自身50~60%重量暖身 也可以加重一點 看自己是屬於那種比較難熱身的或是那種力量很快就消散的人採取不同的方式
其實練健身的時候 多多少少健身房也會有些人冷言冷語 不要太過在意了 一方面是酸葡萄 另一方面是對方沒有那樣的毅力 等到當你能臥推120公斤而旁邊的人在那邊乾瞪眼時 再來說誰比較有意義吧
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4作者 |
3639 (章魚) (
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2003/10/15 22:49:12 |
211.79.93.xxx |
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來自 高雄市 磅數 61.2磅 發文 38 註冊 2003/6/20 量級 羽量級 ★☆
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約翰兄~!
你這長長的故事,給了我更大的勇氣,不在為感情來令我想自殺!
謝謝你@!@
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5作者 |
s812445 (小草∼) (
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2003/10/15 23:48:44 |
203.187.99.xxx |
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來自 桃園縣 磅數 2065.2磅 發文 625 註冊 2003/9/3 上 量級 超重量級 ★★★★★
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映夜兄 你說的對阿∼∼∼吃不到葡萄說葡萄酸阿∼∼ 那個是毅力恆心∼∼∼因為練那個粉無趣阿∼ 粉無聊阿∼通常你持續三個月後 就會有習慣了∼像我∼只要一天沒有練就覺得全身上下都怪怪地 但是有時練太累∼∼去又沒有啥練∼不練又怪∼∼ 會不會太瘋狂了阿∼∼∼呵呵
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6作者 |
john (~闇靈毀滅者~) (
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2003/10/16 15:38:13 |
202.159.147.xxx |
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來自 台中市 磅數 136.6磅 發文 66 註冊 2003/8/10 量級 輕量級 ★★
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章魚前輩~真的嗎~我是看到還不錯~因為我哭了~男兒有淚不輕彈~但是~真的忍不住嚕~哭了一下~回想過去~ 映夜前輩~我知道~你說得對喔~但是只要一練下去~就粉難收手~因為看到成果~要不拼是騙人的~QQ~謝謝小草前輩的教學~各位前輩的指導~ 我想~偶會更拼的~因為你們~給了我無比的信心跟毅力~謝謝~但是說真的~前輩會害怕加重嗎~我的意思是~加重是一種粉好的感覺~但是會害怕嗎~害怕那種自己舉不上去的感覺勒 ~呵~QQ~
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7作者 |
john (~闇靈毀滅者~) (
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2003/10/16 22:08:55 |
202.159.147.xxx |
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來自 台中市 磅數 136.6磅 發文 66 註冊 2003/8/10 量級 輕量級 ★★
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抱歉喔~插一下花~ http://www.starblvd.com/fang488/flash002.htm 無敵的人~看看就好喔~
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