| 1作者 |
 2165826639 (abc) (
) |
2003/10/19 17:40:40 |
61.10.7.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 51.7磅
發文 40
註冊 2003/8/18
量級 雛量級
★
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倒立伏地挺身主要是練三角肌
伏地挺身主要是胸肌
滾輪當然是練腹肌
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| 2作者 |
john (~闇靈毀滅者~) (
) |
2003/10/19 17:49:51 |
202.159.147.xxx |
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來自 台中市
磅數 136.6磅
發文 66
註冊 2003/8/10
量級 輕量級
★★
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小浩前輩~謝謝你喔~這樣我知道是練什麼地方的了~原來以前練的時候~我以為是胸說~
結果是三角喔~謝謝喔~謝謝小浩前輩指導喔~CCCCCCCCCC~感恩阿~台語唸~
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| 3作者 |
kojiboy20 (健身小浩) (
) |
2003/10/19 17:51:05 |
61.230.77.xxx |
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來自 台北市
磅數 53.1磅
發文 30
註冊 2003/6/7 下
量級 雛量級
★
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倒立伏地挺身,哇,好強啊^^,
我上次看到我朋友做的時候,只能用傻眼來形容@@
目前正在研究滾輪對腹部的最大訓練中^^||
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| 4作者 |
kojiboy20 (健身小浩) (
) |
2003/10/19 17:59:19 |
61.230.77.xxx |
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來自 台北市
磅數 53.1磅
發文 30
註冊 2003/6/7 下
量級 雛量級
★
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不用客氣啦,大家一起加油吧^^
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| 5作者 |
john (~闇靈毀滅者~) (
) |
2003/10/20 18:27:24 |
202.159.147.xxx |
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來自 台中市
磅數 136.6磅
發文 66
註冊 2003/8/10
量級 輕量級
★★
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小浩前輩~我覺得站著練比跪著練來的難說~我覺得啦~所以只能來回4下說~如果跪著練~偶覺得好像沒什麼用~
因為我每練一次滾輪~我都會覺得要在過幾天才能夠在練~因為真的粉痛~腹部真的沒力了~呵~~~~~~~~~~小浩前輩~說說你都怎麼練滾輪吧~
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| 6作者 |
kojiboy20 (健身小浩) (
) |
2003/10/20 19:19:56 |
61.230.84.xxx |
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來自 台北市
磅數 53.1磅
發文 30
註冊 2003/6/7 下
量級 雛量級
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我都是跪著做耶,因為我才剛接觸滾輪沒多久^^||
我覺得跪著還是可以練到腹部,但可能沒像站著那麼強烈吧^^
因為我做完腹部也會痠痠痛痛的^^||(我一次做3組 一組做到力竭約10下)
一起加油吧^^
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