| 1作者 |
 880531 (Aleyang) (
) |
2008/08/13 13:57:18 |
71.167.197.xxx |
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來自 美國
磅數 76.4磅
發文 114
註冊 2008/7/4 上
量級 羽量級
★☆
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nice post...
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| 2作者 |
ianw (Bono) (
) |
2008/08/13 16:22:03 |
203.73.66.xxx |
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來自 台北市
磅數 74.1磅
發文 135
註冊 2007/7/19
量級 羽量級
★☆
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我在加州也常看到男教練對女會員的熱情指導方式，或是女教練對待一些年紀大的男會員，比較像看護而不是教練，又是按摩又是勾手散步的…。
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| 3作者 |
W5627 (阿亞) (
) |
2008/08/13 16:36:24 |
61.217.144.xxx |
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來自 新北市
磅數 181.2磅
發文 85
註冊 2005/11/20
量級 輕量級
★★
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這個行業真的很辛苦也很特別
要如何做得好又做得對實在是很重要的.
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| 4作者 |
mib1688 (RONNIE) (
) |
2008/08/13 22:33:11 |
218.163.190.xxx |
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來自 南投縣
磅數 54.1磅
發文 106
註冊 2006/2/12
量級 雛量級
★
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總而言之 都是為了業績啦
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| 5作者 |
leeway01 (leeway01) (
) |
2008/08/13 22:47:53 |
59.121.209.xxx |
|
來自 新北市
磅數 54.2磅
發文 90
註冊 2007/9/29
量級 雛量級
★
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樓主PO的這篇很精采啊~
讓我想到最近上課的感想...
雖然健身房的私人教練課開價頗高，不過當初簽兩年約刷卡時有送3堂教練課
因此還是有[體驗]過私人教練課
好吧，老實說我一開始的預設值就是不打算再花錢買額外課程
因此當初選教練時就想說找個辣美眉教練來度過這三堂課
一開始她先問我有沒有期待達成的目標?
我有表示想降低體脂率(目前19.3)到17，基於之前爬文的心得，想降低體脂應當是以有氧為主
沒想到她卻說要我減少有氧的份量(目前每次有氧約40分鐘)
要多重訓→肌肥大→自然消耗(代謝)
當然這也不無道理，只是覺得跟我之前爬文得到的心得頗相反的 @_@
|
| 6作者 |
harry2201938 (長不大) (
) |
2008/08/14 01:36:08 |
59.125.211.xxx |
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來自 台南市
磅數 67.7磅
發文 155
註冊 2006/8/12
量級 羽量級
★☆
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那我運氣真好，入門就遇到真正的專業選手，讓我少走了好多冤枉路，好險!!
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| 7作者 |
paddyh (paddy) (
) |
2008/08/14 09:30:07 |
219.68.27.xxx |
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來自 台北市
磅數 470.1磅
發文 396
註冊 2006/5/4 上
量級 中量級
★★★
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雖然很多人都說要燃燒脂肪就要多做有氧運動
但是藉由重量訓練提升基礎代謝,對於控制脂肪也是有幫助的,而且肌肉修復的時候會從脂肪中提取能量
之前看過幾個日本的瘦身比賽的節目,就是好幾個教練幫自己負責的胖主婦減肥的比賽,我發現這些教練所安排的課程都有共通點(雖然每個教練所使用的手段不一樣),那就是一定都有重量訓練+有氧運動+飲食控制,沒有一個教練安排的課程是少掉其中任何一個項目的
|
| 8作者 |
222334566777 (bala) (
) |
2008/08/14 12:03:15 |
203.68.164.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 910.8磅
發文 877
註冊 2006/2/20
量級 重量級
★★★★
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LEEWAY兄~~
這位辣美眉教練倒是與小弟的心得不謀而合喲~~
美眉教練+1
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| 9作者 |
dragonlong (阿龍) (
) |
2008/08/14 13:50:27 |
61.60.25.xxx |
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來自 台南市
磅數 205.8磅
發文 210
註冊 2004/9/9 下
量級 輕中量級
★★☆
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我覺得利用增加肌肉量來提升基礎代謝不是很容易
或許初學者一開始的進步比較大,比較容易長肌肉
可以利用這種方法來減脂
但是我覺得還是要看體質,如果是那種本來就是肥胖型的體質
不作多一點的有氧,純粹靠作重訓來減脂,有時候效果不如想像中的那麼好
我到覺得利用飲食控制和有氧來降體脂肪快的多,當然也是要搭配重訓
不知道各位的意見是如何,因為我個人肌肉長很慢 > <
|
| 10作者 |
eaton0411 (鳥手鳥腳) (
) |
2008/08/14 14:15:31 |
210.202.241.xxx |
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來自 台中市
磅數 89.1磅
發文 37
註冊 2005/1/21
量級 羽量級
★☆
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一個奧運金牌選手的教練一定要得過奧運金牌?
一個奧運金牌選手就一定教得出下一個金牌選手?
我認為專業還是最重要的
專業不代表有多標準的外觀
但是如果專業不到一定程度
有說服力的身材會有幫助
可是你買教練課是為了教練的好身材?
還是自己想要有好身材?
話說買賣雙方心甘情願
有的人是醉翁之意不在酒
有什麼需要選什麼教練
各取所需
旁觀者不用太認真啦
|
| 11作者 |
paddyh (paddy) (
) |
2008/08/14 18:23:19 |
219.68.27.xxx |
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來自 台北市
磅數 470.1磅
發文 396
註冊 2006/5/4 上
量級 中量級
★★★
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樓上大大說的太客氣了
但是如果專業不到一定程度
有說服力的身材會有幫助
有好的外表應該不是只有"有幫助"而已吧?
是"很"有幫助吧?
因為大多數人總是關注眼睛看得到的地方的(外表和價格),願意去注意眼睛看不到的地方的人太少了,不只是對PT來說是這樣,很多東西都是這樣
閒聊一下,今年六月底我自己做糕點拿到社區大學參加成果展,萬華社區大學有兩個教西點烘焙的班級,所以有兩個攤位,兩個攤位都擺了好幾種點心在賣,結果發現一件事情,能夠吸引民眾目光的都是比較有顏色的點心,能夠讓民眾掏出錢來的也多半是比較便宜的點心,這兩個攤位的點心所使用的食材等級大大不同,天差地遠(因為我掏腰包去買來吃過,我自己是其中一個攤位的顧攤位人員,所以偽裝成神秘顧客大概也不像吧),但是大多數的人都不在意食材的品質怎麼樣,搞不好他們也都吃不出來差異在哪裡,只要外表好看價格便宜就行了,恐怕一般民眾對於PT的挑選也是這樣吧?除非是對這方面有一點基本常識的人,不然一般的民眾哪裡懂得這一位PT專業到什麼程度?
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| 12作者 |
davidcyt (david) (
) |
2008/08/14 19:06:39 |
218.169.230.xxx |
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來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
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我同意九樓的說法
要用肌肉量來減體脂
是長期的方向
但是如果要短期內檢體脂
一定是有氧加飲食
而且這兩者互不衝突
可以一起實施阿※本文於2008/8/14 下午 07:06:53修改※
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| 13作者 |
bbb0380 (PANDA) (
) |
2008/08/16 09:46:42 |
118.166.11.xxx |
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來自 新北市
磅數 388.8磅
發文 25
註冊 2007/3/25
量級 中量級
★★★
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Victor版大說得真是一針見血∼
確實『任何工作也需要一種「敬業精神」!亦只有「敬業精神」才能真正衡量私人健身教練的服務價值…』
不過在相對的前提下，如eaton0411大大所說∼應該具備的專業也該要有一定的程度才是真正的有用...不然都是空談吧 ＠.＠：
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| 14作者 |
moore6971 (我叫寞爾~寞是寂寞的寞) (
) |
2008/08/16 12:19:43 |
219.91.64.xxx |
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來自 新北市
磅數 79.1磅
發文 109
註冊 2008/6/9 下
量級 羽量級
★☆
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假如教練是個胖子....
胖子教練:需要我來為您規劃減重課程嗎? 會員:心想(是幫我減還是幫你減)
假如教練是個瘦子....
瘦子教練:需要我來為您規畫增重課程嗎? 會員:心想(你也要陪我一起增重吧?)
假如教練是個猛男壯漢....
壯漢教練:需要.... 男會員:我想請教你如何才能練那麼壯?
壯漢教練:需要.... 女會員:我想請你幫我規畫瘦身課程!
試問:你的面前站著三個人(胖子) (瘦子) (壯漢) 沒有附加其他條件和因素的情況下:
1.你進到健身房第一眼認為誰會是教練?
2.當你發現這三個人都是教練的時候~你會直覺想要找誰幫你規劃課程?
3.心裡會不會想要問~(胖子) (瘦子) 教練，這樣的身材怎麼也能當教練?
(是 因為他們有很多專業的國際證照).....(有專業的證照~~怎麼身材還是這樣???)
ps:我想很多人都把教練的意義搞錯了，雖然專業真的很重要，但是教練分明是教大家如何保持身體健康及安全的健身運動!(教練自身的形象難道不重要嗎???)更別說當會員的面抽菸了!!
如果(胖子教練)告訴你:這樣運動~這樣飲食，你就會瘦下來了!你看看他~你會不會有疑問?
如果(瘦子教練)告訴你:這樣運動~這樣飲食，你就能增重了!你再看看他~你會不會有疑問?
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| 15作者 |
power (威力) (
) |
2008/08/16 15:36:25 |
61.229.112.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 923.2磅
發文 1242
註冊 2003/2/18
量級 重量級
★★★★
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回應14樓
KUSO一下
你的面前站著三個人(胖子) (瘦子) (壯漢) 沒有附加其他條件和因素的情況下:
1.你進到健身房第一眼認為誰會是教練?
A:直覺會覺得肥仔或瘦子是教練 因為壯漢教練太少了
2.當你發現這三個人都是教練的時候~你會直覺想要找誰幫你規劃課程?
A:這...我倒是願意幫肥仔教練規劃減肥課程 或是幫瘦子教練規劃重訓課程
3.心裡會不會想要問~(胖子) (瘦子) 教練，這樣的身材怎麼也能當教練?
A:不會啊 因為他們可以幫健身房賺很多錢就夠了
說到底 身為教練至少還是應該要有一定程度的身材!
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| 16作者 |
huangchi0426 (瘋狂Ricky) (
) |
2008/08/16 18:31:57 |
61.60.240.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 333.2磅
發文 289
註冊 2005/5/18
量級 中量級
★★★
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大棒了呀...大大的推一下.
樓主講得好呀...
一位教練.就是要會教..還會練呀..
才會有說服力呀...
真得講得太好了...水喔
健身萬歲＾＾
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| 17作者 |
duncan (DC) (
) |
2008/08/16 19:49:50 |
118.165.64.xxx |
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來自 新北市
磅數 442.9磅
發文 82
註冊 2003/6/23
量級 中量級
★★★
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看完了全文，關於第七點
不厭其煩應該是不嫌麻煩的意思吧？？
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| 18作者 |
chiena (大金剛) (
) |
2008/08/16 22:26:03 |
218.164.124.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 255.6磅
發文 348
註冊 2007/5/27
量級 輕中量級
★★☆
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不囉嗦
正妹教練排第一
最後幾下要她幫我補∼幫我扶
要求她示範動作然後由上方向下俯瞰.......
...................................................
我都是用這種方法省下買肌酸的錢
效果差不多阿
※本文於2008/8/16 下午 10:27:38修改※
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| 19作者 |
dio1226 (黑輪兄) (
) |
2008/08/16 23:46:15 |
220.132.242.xxx |
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來自 新北市
磅數 239磅
發文 363
註冊 2007/8/31
量級 輕中量級
★★☆
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套一句黃阿文教練書上說過的話:教練就是要教也要練,我覺得這句話一點也沒錯!!!
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| 20作者 |
bearsbond (bearsbond) (
) |
2008/08/17 00:52:09 |
61.66.9.xxx |
|
來自 新北市
磅數 110.7磅
發文 183
註冊 2007/12/13
量級 羽量級
★☆
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個人淺見...
每個人健身的目標不同想請的教練也不同吧!
1.想變壯自然會找比自己身材壯(或身材好)的男(女)教練.
2.只想純粹減重說真的"看順眼"或"聊得來"就好.
3.也有只是想對器材有初步瞭解"你派誰我就選誰".
4.想運動有人陪練或聊聊天怕無聊才請PT的也有.
當然我也同意教練就要會教自己也要有練.
但...是會員花錢請的...他高興誰就誰不是嗎?※本文於2008/8/17 上午 12:53:18修改※
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