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樓主:

2003/11/02 12:19:21

218.102.141.xxx

來自港澳地區
磅數 145磅
發文 78
註冊 2003/1/5 下
量級輕量級
★★

史密夫架做推舉針對胸肌來說和平板推舉，效果有沒有不同？史密夫架算不算free weight？

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2003/11/02 17:15:27	218.166.200.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	史密斯架不算free weight 因為他還是有限制真正的free weight是沒有限制的史密斯架的缺點就是限制優點是安全在衝重量時比較安心其他都一樣
2作者	terry (Terry) ( )	2003/11/02 22:02:15	219.76.64.xxx
來自港澳地區磅數 145磅發文 78 註冊 2003/1/5 下量級輕量級 ★★	若果我用史密夫架，能推六次70 kg 那麼平板推舉可以推多重？
3作者	solomon (solomon) ( )	2003/11/03 00:37:52	218.166.202.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	減10公斤吧

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