鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2003/11/14 17:14:01

202.159.147.xxx

來自台中市
磅數 136.6磅
發文 66
註冊 2003/8/10
量級輕量級
★★

用了前輩的方法~練了一段時間~已經達到自己所射定的水準~第一個用復合式~第2個用單一動作~前1星期沒感覺~但是到後面確有粉好的效果~至於上次有前輩跟我說~總是有人吃不到葡萄說葡萄酸的人~已經被我做掉了~他是廢物加低低能~這樣的方法~總是在我腦中回憶著~世界上為什麼有的人粉強~而有的人確粉差~像我這種的~但是如果自我要求~把每個動作都做標準~而確實~不能夠舉粉重寧可拿輕重量來練~慢慢都會進步才是~就好像有一個人給你背上放個50公斤的東西~你覺得已經粉吃力了~在加一點~我想那一定倒~所以我才知道前輩所說的腿部功夫粉重要~我想我已經知道了~練了2個月~我可能會有一段時間不能上來這邊~但是還是粉想你們各位大大~因為抹些原因~但是我會聚續練下去~而不會退縮~今天上來只是想跟你們各位大大級學長們說聲~謝謝~

回應

1作者	s812445 (肥胖的小草～) ( )	2003/11/14 18:36:48	203.187.99.xxx
來自桃園縣磅數 2065.2磅發文 625 註冊 2003/9/3 上量級超重量級 ★★★★★	復合式＜＝＝＝練起來粉不錯阿！～尤其是只有換啞鈴時才休息那幾秒（大約五秒）然後這樣子下去～～～三五組粉有感覺～～～雖然重量沒有之前重～～但是休息時間短容易大量的流汗～～～而且會沖血許久～～
2作者	solomon (solomon) ( )	2003/11/15 00:15:33	218.166.206.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	恭喜拉下次來還要報告進度唷
3作者	HongWei (~我想更"猛"些~) ( )	2003/11/15 01:29:46	218.164.28.xxx
來自高雄市磅數 29磅發文 18 註冊 2003/11/5 量級蠅量級 ☆	復合式 ?? 神ㄇ東東阿 ?? john大大 ...妳的訓練課程是 ?? 貼來看看吧 ..

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超級組無敵~