鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2003/11/18 20:07:03

61.92.214.xxx

來自港澳地區
磅數 121磅
發文 88
註冊 2003/7/29
量級輕量級
★★

1.窄握推舉的動作是否和臥推舉的動作一樣,只是手的距離一樣？
2.如果我用兩個動作練三頭,一個是三頭肌下壓,另一個動作選窄握推舉還是選仰臥三頭肌伸展？

回應

1作者	tttbryce (tttbryce) ( )	2003/11/19 00:00:34	61.92.214.xxx
來自港澳地區磅數 121磅發文 88 註冊 2003/7/29 量級輕量級 ★★	hello
2作者	lovecensor (差 2 號中 2 獎) ( )	2003/11/19 10:28:32	61.66.143.xxx
來自台北市磅數 242.3磅發文 168 註冊 2002/11/7 量級輕中量級 ★★☆	1. 窄握推舉就是雙手的距離縮小. 手臂向體側收. 2. 都可以, 沒有一定要選哪一種, 你可以換著練, 感受是刺激到三頭肌哪個位置.

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